重量训练

更广泛意义上的同义词重量训练、力量训练、举重、身体健身、健身、力量举 引言 本主题面向所有使用重量锻炼肌肉的运动员。 与事故相关的伤害在健美运动中很少见。 主要关注由不正确或过度劳累引起的肌肉和肌腱损伤。 ……的可能伤害 健美运动中的伤害

肘部 在肘关节，主要发现所谓的肌腱附着疾病（医学同义词：插入肌腱病、插入肌腱病、附着点病），这是由肘关节周围肌腱的拉伸应力引起的。 这些包括网球肘（肱骨上髁炎），这当然不是指给它命名的运动，但是…… 弯头| 健美运动中的伤害

治疗措施 预防仍然是最好的治疗方法。 预防措施包括良好的训练设备、适当的热身、伸展运动、伸展肌肉和掌握所用设备。 这就是为什么初学者获得明智的咨询尤为重要，包括对设备的解释，如何使用设备，讨论...... 治疗措施| 健美运动中的伤害