广义上的同义词
举重训练，力量训练，举重，健身，健身，举重
介绍
本主题针对所有使用举重锻炼肌肉的运动员。 与事故有关的伤害很少见 健美运动。 主要关注于肌肉和 筋 由不正确或过大的压力引起。
手臂可能受伤（上肢）
上肢（手臂/手臂肌肉）特别容易受到伤害。 肩膀以及 肘关节 和 腕 受伤害。 在里面 肩关节 区， 肩袖 投诉占主导。
棘上肌腱健美运动员的力量通常比一般人群强50％，这对于肩膀的肌肉和肌腱疾病尤为重要。 棘上肌位于上半部 肩胛骨 并在 肩峰 到 头 of 肱骨，从其腱末端开始。 棘上肌的功能是将手臂向侧面抬起，尤其是在开始阶段，此时手仍停留在外侧 大腿.
训练过程中肌腱附件超负荷会导致慢性炎症（上棘突 肌腱炎/ tendinosis）。 一个典型的练习是侧举绑架）用哑铃或绳子拉长手臂。 其他主要需要手臂进行外部旋转运动的运动也可能导致旋转肌腱套后部的肌腱附着疾病（Musculus infraspinatus，小家鼠）。
撞击综合症
棘上肌的生长也可以导致狭窄 肩峰 （肩峰以下空间）。 因此，抬起手臂时，上棘可能会在 肩峰 (撞击综合症），如果经常重复，也会导致滑囊发炎，也位于该处（肩峰下炎）。 具有“三角肌”优势的不平衡的肩部肌肉组织可以进一步支持这种效果，因为“三角肌”倾向于拉扯 上臂 向上并额外减少肩峰。
在最坏的情况下，慢性 棘上肌腱 刺激会发展为 肩袖 眼泪。 以类似的形式，这在不稳定冲击中起作用。 在这种情况下， 头 of 肱骨 倾向于反复向前压在前 关节囊，导致囊膜膨胀，并引起前肩不稳定性的发展。
由于这种不稳定， 头 of 肱骨 会越来越多地滑动并导致肩峰陷于困境。 促进不稳定冲击的练习是 颈部 压在头后面，阔肌拉入脖子，被子和所谓的 飞行 (a 胸部 肌肉训练，运动员仰卧，双臂向上和向下伸展。 的 疼痛 in 撞击综合症 在外侧肩部区域，通常辐射到外侧上臂。
在肩锁关节区域，会出现过度劳损引起的刺激。 要点 疼痛 位于侧肩/上肩区域。 当手臂侧向抬起至末端时，关节特别受力。 上臂 几乎触及耳朵。
当手臂水平移动到另一侧时，也特别痛苦。 在这里，关节也受到特别的拉力， 疼痛 被激怒了。 关节的长期超负荷可能会导致早产 关节 或外侧的骨溶解（溶骨） 锁骨 结束。
这些抱怨尤其是由经典的卧推引起的。 在晚期情况下，外侧 锁骨 末端必须通过手术移除。 肌腱撕裂 or 肌肉撕裂 是相对少见的事件，归因于肌腱的退化性预损伤或肌肉的极度超负荷。
在肩部区域，长时间的破裂 二头肌肌腱 （肌肉二头肌，长头）可能发生。 在这种情况下， 二头肌肌腱 ，在 肩关节 撕下，二头肌的肌肉腹部在前侧滑落 上臂 在肘部的方向。 突然 肩膀疼痛 当二头肌肌肉绷紧时，在上臂上就可以看到已经滑落的肌肉腹部。“二头肌”的肌肉力量在喙突上具有第二个起源（短头）的功能。
