蛋白棒

锻炼肌肉时应该摄取多少蛋白质？ | 肌肉蛋白质

增肌时应该摄入多少蛋白质？蛋白质对肌肉生长至关重要，因为身体需要它们所含的氨基酸来使肌肉生长。德国营养学会 (DGE) 建议成年男性或女性每公斤体重 0.8 克，但这不适用于运动员。 … 锻炼肌肉时应该摄取多少蛋白质？ | 肌肉蛋白质

有没有什么副作用？健康均衡的富含蛋白质的饮食并遵循上述肉类消费建议，预计不会出现严重的副作用。每周过量食用超过 300-600 克的红肉会导致长期的心血管疾病，因此应该…… 有没有什么副作用？ | 肌肉蛋白质

蛋白质棒蛋白质棒以及蛋白质奶昔对于想要增加每日蛋白质摄入量的运动员来说是非常受欢迎的膳食补充剂。此外，它们通常在训练后或训练后作为零食食用，因为它们会让你感到饱，而且它们的成分如巧克力、坚果或干果通常味道…… 蛋白棒| 肌肉蛋白质

介绍蛋白质和富含蛋白质的饮食在肌肉锻炼中起着重要作用。即使要达到减肥和减少脂肪的目的，也经常推荐富含蛋白质的饮食。蛋白质是我们身体每个细胞的重要组成部分，在强化训练期间，蛋白质需求会增加。有不同的方式… 肌肉建设的蛋白质

简介蛋白质棒广受欢迎，不同棒的范围非常广泛且多种多样。特别是对于运动员来说，它们通常是训练后日常活动的一部分，通常作为膳食补充剂或训练后的零食。选择范围大，很难决定哪种蛋白质棒…… 您需要了解的有关蛋白质棒的一切

是否有任何副作用（例如过量）？一般来说，如果没有进行竞技运动或身体有任何其他特殊情况，则没有必要超过每天每公斤体重 0.8 克蛋白质的饮食建议。摄入的额外蛋白质被……分解。是否有任何副作用（例如，过量）？ | 您需要了解的有关蛋白质棒的一切

蛋白质棒在哪些运动中对哪些人有用？首先，如果蛋白棒被用作增加蛋白质需求的食品补充剂，它们应该具有尽可能高的蛋白质含量和尽可能低的糖含量。如果无法满足蛋白质需求，那么服用额外的蛋白质才有意义…… 蛋白质棒对哪些人有用？ | 您需要了解的有关蛋白质棒的一切

购买蛋白棒时应该考虑什么？购买蛋白质棒时，特别要注意营养成分。如果能量棒主要用作食品补充剂和…… 购买蛋白质棒时应考虑什么？ | 您需要了解的有关蛋白质棒的一切

介绍蛋白质棒现在就像海滩上的沙子一样可用。无论是在训练后、训练前还是作为零食，例如低碳水化合物饮食，都没有关系。蛋白质棒非常受欢迎，并且越来越多地被运动员和非运动员食用。但小酒吧真的是什么…… 蛋白质棒

什么时候不应该服用蛋白质棒？虽然蛋白质棒似乎有很多优点，但你应该仔细考虑你所追求的目标。通常，均衡饮食可以很好地满足日常蛋白质需求，因此不需要补充。在某些情况下，蛋白质棒甚至是禁忌的。这些是为了…… 什么时候不应该服用蛋白质棒？ | 蛋白质棒

一个人应该服用多少蛋白质棒？您服用多少蛋白质棒取决于您追求的目标。为了帮助您减肥，蛋白质棒通常作为零食来满足饥饿感并缩短下一顿主餐的时间。应特别注意不要吃太多的酒吧。… 一个人应该服用多少蛋白质棒？ | 蛋白质棒

用于减肥的蛋白棒蛋白棒是一种流行的饮食选择。高蛋白质含量，以及许多不同的口味让那些愿意减肥的人感觉他们不必完全不吃零食，并且可以在没有内疚的情况下满足两者之间的小饥饿…… 减肥蛋白质棒| 蛋白质棒