减肥蛋白棒
作为蛋白质棒的一部分，蛋白质棒是一种流行的选择 饮食. 高蛋白质含量，以及多种不同口味，让减肥者感觉不必完全不吃零食，可以满足中间的小饥饿而不会心虚。 这个原则可行，但有几点需要牢记：蛋白质棒应该像所有其他零食一样适量食用。
过量食用不仅会出现副作用，而且很容易超过每日卡路里需求量——这取决于成分。 因此，您应该始终阅读背面的标签以了解多少 碳水化合物、糖和脂肪包含在蛋白质棒中。 蛋白质棒不是完整膳食的完全替代品。
它们应该作为零食来满足饥饿感，直到下一顿主餐。 作为结论，蛋白质棒是否适合的问题 减肥 不能很清楚地回答。 原则上，如果使用得当，它们当然可以支持 饮食.
然而，用户必须对合理的蛋白质棒数量有一个准确的了解，最重要的是，要知道众多产品中的哪一种是合适的。 其他应考虑的因素是年龄、既往疾病、 运动健身 水平和个人纪律。
- 蛋白质棒应该像所有其他零食一样适量食用。
过量食用不仅会产生副作用，而且很容易超过每天的热量需求
- 这取决于成分。 因此，请务必阅读背面的标签以了解多少 碳水化合物、糖和脂肪包含在蛋白质棒中。
- 蛋白质棒不是完整膳食的完全替代品。 它们应该作为零食来满足饥饿感，直到下一次主餐。
低碳水化合物蛋白棒
低碳水化合物蛋白棒也是新产品的一部分 运动健身 和 饮食 趋势。 顾名思义，他们应该有一个特别低的比例 碳水化合物 （碳水化合物=碳水化合物）。 在体内，碳水化合物有助于平滑 运行 所有身体机能，并作为能量储存器。
在体力消耗期间，身体利用储存的碳水化合物来获得新的能量。 低碳水化合物营养的目的是以这样一种方式改变新陈代谢，即只吸收很少的碳水化合物，使身体从其他储备（尤其是脂肪储备）中汲取能量。 因此，低碳水化合物蛋白棒对运动员和饮食爱好者来说很有吸引力，原因有两个：大量蛋白质可以快速建立肌肉、维持肌肉并在训练期间提供更多能量和少量碳水化合物，因此 脂肪燃烧 促进和积极支持减肥过程。
然而，即使是低碳水化合物的蛋白质棒也应该在购买前仔细检查。 成分信息通常提供有关糖含量、碳水化合物和添加剂的总量的信息，因此可以避免产品承诺超出实际情况。
- 大量蛋白质可以快速建立和维持肌肉，并在训练和
- 碳水化合物很少，所以 脂肪燃烧 促进和积极支持减肥过程。
