卡路里摄入量| 卡路里和力量训练
卡路里摄入量 力量训练中理想的卡路里摄入量不仅取决于卡路里的数量,还取决于营养物质的分布。 每种宏量营养素在体内都有其重要的功能。蛋白质对于肌肉的构建尤其重要,因为肌肉主要由蛋白质组成。 碳水化合物提供快速能量,这... 卡路里摄入量| 卡路里和力量训练
卡路里摄入量 力量训练中理想的卡路里摄入量不仅取决于卡路里的数量,还取决于营养物质的分布。 每种宏量营养素在体内都有其重要的功能。蛋白质对于肌肉的构建尤其重要,因为肌肉主要由蛋白质组成。 碳水化合物提供快速能量,这... 卡路里摄入量| 卡路里和力量训练
Logi 方法的早餐是什么样的? 如果你想用罗吉方法减肥,你应该从早餐开始。 该方法有许多食谱,可以快速准备并且包含简单的成分。 理想的早餐可以包括 25 克燕麦片、切碎的香蕉、…… Logi方法的早餐看起来像什么? | Logi方法
副作用 蔬菜中大量存在的大量膳食纤维可能会引起常见的副作用。 由于低淀粉水果和蔬菜构成了 Logi 方法中营养金字塔的基础,因此食物会吸收更多的膳食纤维。 膳食纤维的特性是它们很难…… 副作用| Logi方法
我可以/应该用这种饮食形式减肥多少? 使用 Logi 方法,减肥成功与否因人而异,因为可以以不同的方式安排饮食。 那些遵循 Logi 建议的人可以在最初几周内减掉几公斤。 尤其是如果您也从事体育运动,那么…… 这种饮食形式可以减轻多少体重? | Logi方法
Logi 方法有哪些替代饮食? 类似于 Logi 方法的饮食是 Montignac 方法和 Glyx 饮食。 Montignac 方法提供了一种注重碳水化合物的饮食,可降低胰岛素水平,从而使血糖水平正常化。 这种饮食区分了低升糖指数的“好”碳水化合物和“坏”碳水化合物…… Logi方法有哪些替代饮食? | Logi方法
有可能成为素食主义者/素食主义者吗? 素食营养严格避免动物性食物,因此通常富含碳水化合物,类似于素食营养。 尽管如此,在低碳水化合物原则之后,仍然有可能在素食主义者或素食主义者的情况下执行 Logi 方法。 如果乳制品等蛋白质供应商被含有大豆的食物所取代,这将起作用,…… 有可能成为素食主义者/素食主义者吗? | Logi方法
尽管无论母亲的饮食如何,牛奶中都含有许多成分,但母乳喂养的母亲应该注意适当的营养。 毕竟,妈妈们也必须注意不要自己出现缺乏症状。 母乳中的营养素——取决于饮食:与母亲的食物摄入量无关:所有维生素元素锌、硒、氟和…… 母乳喂养:满足能量和营养需求
母血和母乳之间的屏障并不是特别紧密。 许多化合物(酒精、咖啡因、药物)在进食后的短时间内即可在牛奶中检测到。 浓度与哺乳期妇女的血液循环中的浓度相似。 甚至病毒也可以在某种程度上不受阻碍地穿过这个屏障。 哪些物质会伤害婴儿... 母乳喂养:愉悦的物质和药物
除了有害物质外,某些食物中的某些成分会单独导致婴儿不适,但绝不是必须的。 因此,不能也不应该给出一般性建议。 然而,母亲可以通过密切观察和调整饮食来尽量减少婴儿的不良反应。 可能引起不适的食物…… 母乳喂养:有问题的食物
“如果你是母乳喂养,你必须吃得超级健康,你被困在家里,你的乳房会下垂……”——这些偏见远未消除。 在母乳喂养的同时享受美味的食物和远离家庭和工作的宁静时光,即使是别致的外观也与母乳喂养完美契合。 有些女性放弃母乳喂养是因为她们想要…… 母乳喂养:适当的营养
颞浅动脉是人类颈外动脉的最后一部分。 颞浅动脉为头部的上半部分供血,并从耳朵延伸到太阳穴。 颞浅动脉是通常在颧骨区域获取脉搏的地方。 什么是… 颞浅动脉:结构,功能与疾病