热水和热水浴作为一种自然疗法应是本指南的主题。 然而，湿热在影响程度上是非常不同的。 在实践中可以看出 疼痛 当应用干热引发特殊刺激作用时，情况可能会恶化。
洗澡是有益的补救措施
放松浴是一种简单而便宜的健康选择。 任何在家中带浴缸的人都可以使用热水浴缸放松身心。 在这些加热器中，您需要包括：加热垫，辐照灯，红外线，光和热空气处理。 您想放心的地方 抽筋，镇静的刺激，散布的积水残留物和冲洗出的沉淀物，在湿热条件下应优先使用。 实际上，当干热处理未能带来希望的改善时，许多人会感到失望。 在这些情况下，应将湿热作为治疗剂，然后人们常常会对它的作用感到惊喜。 适应症，即湿热适用的领域非常广泛。 除其他外，建议用于肌肉和肌肉的风湿性主诉。 关节, 坐骨神经痛, 腰痛, 椎间盘 综合征，亚急性挫伤，挫伤，劳损，纤维撕裂，扭伤后的情况以及意外事故对骨骼肌肉系统造成的后果。 还 抽筋，绞痛， 循环系统疾病 在湿热的应用范围内可以找到许多其他方法。 它的优点是无需费力即可在家中使用。 下面简要说明了提供的各种可能性：
应用领域
- 带有或不带有浴添加剂的热足浴，还可以通过其有效成分触发个体的治愈作用。 在某些浴液添加剂中，通过摩擦浴液可以提高局部效果 提取物 如 云杉 针状提取物，干草花提取物， 风湿症 事先在患处沐浴，然后才进入热水浴。
- 局部浴，例如足浴，手臂浴或坐浴。 对于他们来说，洗完澡也一样。 在某些情况下，在这里添加盐是有用的，对于这些盐，通常的食盐通常就足够了。
- 带有15 – 20分钟持续时间的手持淋浴的热水淋浴，直接进入要治疗的区域。 在全浴中，可以通过增加 水 手持淋浴器的温度在短时间内降至50 – 60摄氏度。 但是，要治疗的身体部位必须始终保持低于手部的良好手部宽度。 水 表面。
- 热服和压缩可急性发作 疼痛，尤其是绞痛，是一种易于使用的家庭疗法。 最后用温暖的布或毯子盖住并延长舒缓效果。
- 如果包裹手臂等要治疗的部位，局部轻浴或局部热风浴可能会变成湿热应用。 腿腹部或背部，用湿布擦拭或按压，然后再暴露在适当的热源下。
- 接触热是一种强化治疗，您可以这样进行应用：将湿润的毛圈毛巾作为敷布放置在例如一块毛巾上。 大腿，上面有防水套的加热垫，上面是干毛巾。 一切用8 – 10厘米宽的弹性绷带紧紧包裹。 关于加热垫的开关现在可以调节以产生单独的湿热，从而在30 – 45分钟的时间内达到最佳效果。
