Logi方法有哪些替代饮食？
类似于饮食 Logi方法 是Montignac方法和Glyx 饮食。 蒙蒂尼亚克方法提供了碳水化合物意识 饮食 降低 胰岛素 水平并因此正常化 血液 糖水平。 这个 饮食 区分“好” 碳水化合物 血糖指数低，而“坏”碳水化合物的血糖指数高。
这种饮食旨在排毒身体。 饮食是基于蛋白质的，但是您不必数数 卡路里 或饿了。 蒙蒂尼亚克方法包括两个阶段：第一阶段持续两到三个月，目的是减肥，而第二阶段则是终身的。
糖饮食 与此类似，应主要食用血糖指数低的食物。 这里也区分了“好”和“坏” 碳水化合物。 在这种饮食下，一天三餐是允许的，两餐之间的零食是禁忌。
关于食物的规则很简单。 不应该吃甜食，运动也可以促进新陈代谢。 低碳水化合物饮食的另一个例子是 阿特金斯饮食，然后是一个明确的阶段程序。
在这种饮食中，脂肪的摄入量大大减少了。 最重要的是，菜单上提供了低碳水化合物和高蛋白食品。 此外，还有严格的运动计划，这是这种饮食不可或缺的一部分。
Logi方法的成本是多少？
的成本 Logi方法 通常比含有方便食品和玉米片的不健康饮食要高一些。 新鲜的水果和蔬菜以及新鲜的鱼和新鲜的肉都有价格。 但是，这些食物无疑对您的身体更健康，非常适合 减肥.
您花在健康饮食上的额外金钱可节省您的住院时间和老年患者的投诉。 根据季节，可以购买不同的蔬菜和水果，这进一步增加了菜单的种类。 使用这种油应购买优质油，例如天然油，橄榄油，核桃油或亚麻子油。 这些并不便宜，但可以持续很长时间并保护 船舶 来自心血管疾病。 的代价 Logi方法 原则上等于均衡饮食的费用。
