级数

定义 训练原则被定义为具有最高可能普遍有效性的运动训练法则。 通常，培训原则也被描述为培训准则和原则。 因此，培训原则是实践培训的高级指导，但不同于具体的培训指南。 最重要的训练原则：有效的原则…… 培训原则

个人训练原则简述 耐力运动的训练原则 基本上，相同的训练原则适用于有效训练，但这些原则必须适应每项运动的要求。 培训计划和培训单位基于一般培训条件，但必须始终适应人员培训。 这里， … 个人培训原则简要解释培训原则

重量训练中的训练原则 上述训练原则也适用于重量训练。 但是，这里有一些现成的原则和培训计划可以帮助遵循这些原则。 为了达到有效的训练刺激，一开始不要直接增加重量，而应该先增加重复的次数…… 重量训练的训练原则| 培训原则