与Theraband一起练习

由于日常生活和工作所造成的时间不足,不能总是进行强化练习。 Therabands 是随身携带或在家训练的理想选择,并且可以在任何地方使用。 阻力的增加是可能的,并且有多种运动变化可供选择。 这些练习重复 15-20 次,并且是…… 与Theraband一起练习

总结| 与Theraband一起练习

Theraband 的总结练习可以变化很多,可以在任何地方使用。 使用灵活的带子,可以在身体的各个部位进行各种锻炼,并且可以增加 Theraband 的阻力。 本系列中的所有文章:Theraband 练习总结

Theraband

不是每个人都有机会去健身房。 工作、家庭或其他情况占据了我们大部分时间,并对我们提出了很多要求。 因此,许多人求助于他们可以在任何地方使用的简单快速的练习。 但从长远来看,这可能会变得无聊。 Thera 乐队可以帮助... Theraband

风险色带

风险 1) Theraband 锻炼的风险之一是肌肉紧张。要进一步加强肌肉,肌肉需要适当的刺激。 定期训练会增加刺激阈值。 如果你不增加 Thera 带的阻力或不改变练习的变化,你就不是在刺激肌肉...... 风险色带

甜菜:甜菜很健康

甜菜(又作:甜菜、甜菜)已被食用了几个世纪。 然而,没有野生形式:罗马人使甜菜在欧洲广为人知,甜菜是从那里培育和进一步提炼的。 许多人记住它主要是因为它的颜色。 甜菜含有许多有价值的成分,可以对我们的……产生积极影响。 甜菜:甜菜很健康

舌头上有红斑

健康人的舌头(lat. Lingua)应该有天鹅绒般的表面,呈粉红色且湿润。 从生理上讲,它没有显示任何变色或厚涂层。 舌头的变化,如红斑,可能表明有疾病。 这可能仅限于舌头,但更多时候是一种表达…… 舌头上有红斑