与Theraband一起练习
由于日常生活和工作所造成的时间不足,不能总是进行强化练习。 Therabands 是随身携带或在家训练的理想选择,并且可以在任何地方使用。 阻力的增加是可能的,并且有多种运动变化可供选择。 这些练习重复 15-20 次,并且是…… 与Theraband一起练习
由于日常生活和工作所造成的时间不足,不能总是进行强化练习。 Therabands 是随身携带或在家训练的理想选择,并且可以在任何地方使用。 阻力的增加是可能的,并且有多种运动变化可供选择。 这些练习重复 15-20 次,并且是…… 与Theraband一起练习
Theraband 的总结练习可以变化很多,可以在任何地方使用。 使用灵活的带子,可以在身体的各个部位进行各种锻炼,并且可以增加 Theraband 的阻力。 本系列中的所有文章:Theraband 练习总结
预防静脉曲张 为了预防静脉曲张的发展,您可以相应地改变您的日常生活。 由于静脉曲张通常是不良生活习惯的结果,因此即使是很小的变化也能显着改善临床表现。 例如,那些受影响的人可以: 显着减少静脉曲张的发展…… 预防静脉曲张| 静脉曲张的物理疗法
手术 静脉曲张通常通过手术切除。 特别是当出现并发症时,替代治疗尝试失败或出于美学原因。 已经建立了两个程序: 静脉剥离:当由于静脉的位置和大小而无法进行微创手术时,使用此程序。 在此过程中,插入了所谓的剥离器…… 操作| 静脉曲张的物理疗法
总结 由于物理治疗中有多种治疗选择,这为成功治疗静脉曲张形成了一个非常广阔的领域。 患者还可以在治疗结束后积极为预防静脉曲张做出贡献,并有机会通过新获得的知识来相应地调整自己的生活方式。 所有文章… 总结| 静脉曲张的物理疗法
“将头抬出双下巴”从仰卧位置通过将下巴放在胸部(双下巴)来拉伸颈椎。 将头从该位置抬起1-2厘米,并保持10-15秒。 重复此练习3次。 继续下一个练习