理疗–颈椎锻炼6

“伸展 前面的 颈部 肌肉”在直立的坐姿下， 头 事先放在肩膀上后再放在脖子上。 在这种情况下，将下巴斜向上方引导至另一侧。 保持张力10秒钟，并执行3次传递。 然后换边。 返回文章物理疗法–锻炼颈椎