理疗–颈椎锻炼3 “颈椎动员”病人自己可以用毛巾释放被阻塞的椎骨。 为此，将毛巾折叠成一条长条，并紧贴在颈椎的被阻塞的椎骨上。 颈部。 用手将毛巾的两端紧紧向前，下巴和背部向后拉。 头 被动态地向后推，以抵抗毛巾拉动并再次释放。 只要舒适，该运动就可以重复几次。 继续下一个练习
