风险色带

风险

1)进行锻炼的一种风险 Theraband 要进一步加强,肌肉需要适当的刺激。 定期训练会增加刺激阈值。 如果不增加Thera乐队的抵抗力或不改变锻炼方式,则说明您没有适当地刺激肌肉。

因此,请更改练习或提供适当的抵抗力。 2)此外,练习的错误执行可能会引起投诉。 练习与 Theraband 而那些在机器上的是 与Theraband一起练习 更不受控制和自由。

这意味着练习的执行必须由人本人控制。 没有座椅或衬垫可防止逃避运动。 为了正确地进行锻炼,该人必须具有良好的身体感觉。

必须确保背部始终保持笔直和稳定。 这也适用于其余 关节。 3)如上一节所述,您应注意Thera腕带不要缠绕在四肢周围而切入皮肤。

另外,也不应因缺陷或材料太旧而受伤。 始终确保Thera乐队的质量良好,并始终尝试将它们放平。 4)也有 乳胶过敏 要注意材料 Theraband.

许多是由乳胶制成的,因此不合适。 对于这种情况,有由聚异戊二烯制成的色带。 这些不含乳胶,因此可以在这种情况下使用。

总结

乐队带的特点是各种各样的运动,适合所有年龄段的人群。 它们可以在任何地方使用,并可以使用不同的颜色。 通过正确地进行锻炼,选择适当的抵抗力并考虑到风险,它们可以很好地增强您的肌肉并抵消抱怨。