筋膜训练–下肢 “筋膜-下肢” 下肢筋膜的力量和柔韧性是通过跳跃练习得到的。 要做到这一点，请站立，膝盖弯曲约 100°，与臀部同宽。 从这个位置你可以有力地向上跳跃。 手臂沿着身体两侧向上引导。 着陆时，请确保…… 筋膜训练–下肢
筋膜训练 定义筋膜是我们肌肉的外壳，由结缔组织组成。 筋膜训练过去被认为“没有必要”，也没有被认真对待。 根据最新的研究结果，现在已经知道筋膜对我们的体育发展做出了重大贡献。 筋膜训练的目的是松解粘连…… 筋膜训练
练习筋膜训练 练习 通过筋膜训练，您还可以增强腹部肌肉。 然而，在使用筋膜滚动时有一个规则，它不应该直接滚动在腹部肌肉上，因为这是肌肉覆盖物正下方的器官。腹部锻炼从坐在地板上开始。 卷被放置… 练习筋膜训练
总结| 筋膜训练 总结 筋膜训练不仅是一种新趋势，而且是对传统力量和耐力训练的非常有用的补充。 尤其是筋膜训练的快速和简单应用，例如使用筋膜卷，可以很容易地将其整合到“正常”训练中。 每天只需十分钟就足以观察到重大进展…… 总结| 筋膜训练
原因骨癌 原因 今天，骨癌发展的原因在很大程度上仍然无法解释。 尽管如此，大量病例表明某些形式的骨肿瘤主要发生在个别人群中。 所谓的尤文肉瘤，与骨肉瘤一样，优先发生于儿童和青少年。 现在假设导致这些的原因…… 原因骨癌
治疗| 骨癌 治疗 选择最合适的骨癌治疗方法取决于肿瘤的类型和扩散情况。 在大多数情况下，良好的预后只能通过多种形式的治疗相结合来实现。 存在骨肿瘤时可能的治疗选择是化疗、手术和放疗。 对于… 治疗| 骨癌
病程和预后| 骨癌 病程和预后 存在骨癌的预后很大程度上取决于诊断时间。 此外，受影响患者的年龄以及骨肿瘤的形状和大小在这方面起着决定性的作用。 无论是原发肿瘤还是远处转移的事实也...... 病程和预后| 骨癌
骨癌 骨肉瘤、尤文肉瘤、软骨瘤 定义 术语骨癌用于描述骨区域存在良性或恶性组织变化。 此外，有些肿瘤不能归入一组或另一组。 这些形式的骨癌被称为半恶性（semi-malignant）肿瘤。 然而，这些肿瘤具有… 骨癌
症状胫骨骨膜炎 症状 急性骨膜炎最常见的症状是胫骨区域突然疼痛。这些症状被认为和描述为压迫性且极其不愉快，由此疼痛会扩散到邻近的解剖区域，例如膝盖、脚踝或足部。在运动过程中，它们的定位可能会发生变化，并且它们经常被描述...... 症状胫骨骨膜炎
诊断| 胫骨骨膜炎 诊断 在诊断方面，采访相关人员（病史）尤为重要，这应该可以揭示重要的线索。首先，医生应该查明症状存在了多长时间，是否进行了过度的运动，或者疼痛是在运动时还是休息时发生的。此外，可能…… 诊断| 胫骨骨膜炎
持续时间| 胫骨骨膜炎 持续时间 骨膜炎愈合所需的时间长短取决于病因等。例如，超负荷引起的骨膜炎不应超过两周。这通常是通过持续的保护、降温以及服用布洛芬或双氯芬酸等抗炎和止痛药物来实现的。如果骨膜炎... 持续时间| 胫骨骨膜炎
