胸痛| 结缔组织疼痛
胸痛 结缔组织引起的疼痛也可以在乳房区域表现出来。 胸部肌肉的紧张和超负荷会损伤周围的结缔组织,使其发粘、僵硬和收缩。 这不仅会导致剧烈的疼痛,还会极大地限制乳房的活动能力。 这首先…… 胸痛| 结缔组织疼痛
胸痛 结缔组织引起的疼痛也可以在乳房区域表现出来。 胸部肌肉的紧张和超负荷会损伤周围的结缔组织,使其发粘、僵硬和收缩。 这不仅会导致剧烈的疼痛,还会极大地限制乳房的活动能力。 这首先…… 胸痛| 结缔组织疼痛
Blackroll 是一种所谓的筋膜滚筒。 在原来的 30 厘米长和 15 厘米厚的自我按摩辊由固体泡沫制成。 Blackroll 是这种训练设备的第一家制造商,这就是为什么它经常被用作一般筋膜滚轮的同义词。 筋膜是我们身体中连接一切的组织…… Blackroll:筋膜辊
Duoball 除了经典的 Blackroll 之外,现在还有所谓的 Duoball。 两个聚苯乙烯球相互连接,中间有凹槽,为背部和颈部提供最佳的自我按摩产品。 脊柱因此位于凹槽中,并且更舒适地触及软组织结构。 Blackroll 提供… Duoball | Blackroll:筋膜辊
背部练习 1.) 要展开背部筋膜,您现在可以使用大型 Duoball 或传统的 Blackroll。 在双腿直立的仰卧姿势中,滚动位于骨盆正上方。 腹部张力抬起上半身,使其与地板平行。 双臂交叉…… 背部锻炼| Blackroll:筋膜辊