健康食品与许多人相关，这些人平淡，无聊且不太好吃。 甚至来自谷物或绿色食品的演讲。 然而健康饮食却无济于事。 健康 饮食 是一种包括所有食物的饮食，即多种多样的混合食物 饮食。 仅取决于其数量和组成。
清新是座右铭
尤其是新鲜食品，例如水果，蔬菜和草药，应能刺激味觉。 许多人不再意识到自制番茄汤与新鲜的芳香 罗勒 口味或新鲜蒸熟的花园蔬菜。 特别是从新鲜食品中可以制备特殊的美食。 我们只需要回到原始食物并重新发现它们的特殊性 味道。 因为这似乎在罐头食品和现成的披萨之间已经消失了。
淫荡的人生活得更健康吗？
喜欢食物但不将其视为小事的人在进食时会花费更多时间，并且会自动慢食。 这使他们更加注意自己的饱腹感，而不是饥饿以外进食。 对于这些人来说，保持体重通常更容易。 享受不是数量的问题，而是质量和选择的问题。 任何喜欢吃东西的人都不一定要吃太多。 美食家就是这样做的：每个都一点点，但要一小部分。 此外，美食家们尽其所能地进餐。 他们感觉到更多的视觉和味觉微妙之处。 通过感官体验，他们大概也会为自己做些事情 健康。 直到今天，我们还不知道饮食的健康对我们的身体有什么影响。 的确，正在研究单个食物成分及其对我们有机体的影响。 但是，积极的感官刺激和进食的愉悦感如何影响我们 健康 仍然完全不清楚。
再次享受
让小恶魔在你的肩膀上再一次放任自流。 期待与家人或朋友的盛宴。 计划一个菜单，使小恶魔在享受方面感到高兴，而小天使由于健康的选择而无言以对。 例如，以下菜单如何？ 多彩沙拉配烤向日葵种子，豆芽和酸奶酱
三文鱼柳配青柠酱，五颜六色的蔬菜和野生稻
杂果沙拉配香草豆腐奶酪
为什么不试试 烹调 一起？ 与食物接触会刺激感官，促进人们对健康食物的渴望并尝试新事物。 特别是对于儿童来说，这是一种非常特殊的体验。
记住，眼睛与你同在
摆好桌子，以备不时之需。 蜡烛，餐巾和鲜花将迅速营造出美丽的氛围。 精美地将菜单上的各个菜谱安排在盘子上，不要忘了小装饰。 给每个课程留出时间。 在帮助消化和交谈之间留出一点时间。 在这里，我们可以从法国的饮食文化中学到很多东西，这种文化的特点是一起坐着几个小时，享用美食和聊天。 在那儿，进食不仅是次要的事情，而且还成为晚上补餐的节目。
美味的食物–每天？
为什么不？ 我们不能绕开食物这个话题。 我们需要每天摄取食物，以使我们的身心正常运转。 但是，随着我们生活方式的改变，这种平凡的需求似乎没有时间了。 还是仅仅是优先事项？ 为什么不尝试让食物这一话题在您的生活中具有更大的暂时意义呢？
