患者 纤维肌痛 经常遭受他们的疾病。 既然有不同的处理方法，但没有统一的 治疗 概念，许多患者希望他们可以自己做一些事情。 互联网通常是第一个停靠点。 在这里，可以找到许多提示和建议，这些提示和建议通常与营养有关。 从“禁食”食谱到“治愈” 饮食”——许多指南承诺通过改变饮食来缓解。 然而，不存在关于 Fibromyalgie 营养效果的科学保证认识。 因此，受影响的人应该仔细阅读这些建议，如果有疑问，请咨询他们的医生。
纤维肌痛的多模式治疗。
纤维肌痛 综合症是一个 慢性疾病 其中，除了 疼痛 在身体的各个部位，还有许多其他症状，例如 睡眠障碍, 抑郁., 或可能发生胃肠道不适。 的原因 纤维肌痛 很大程度上是未知的，完全治愈是不可能的。 治疗通常依赖于所谓的“多模式 治疗，”其中包括体能训练与 松弛 治疗 和心理治疗程序。 药物如 止痛药 or 抗抑郁药 在这个过程中可以暂时使用。
没有证据表明饮食的影响
虽然体能训练的效果和 运动疗法 已被科学清楚地证明，缺乏可靠的研究数据来影响 饮食 在治疗纤维肌痛方面。 尽管已经进行了一些小型研究来调查各种饮食对纤维肌痛患者症状的影响，但结果并未提供可靠的证据。 然而，结果并没有提供效果的可靠证据，因此纤维肌痛治疗指南不推荐特定的 饮食.
不推荐膳食补充剂
纤维肌痛患者通常被建议采取饮食 补品 包含 维生素，左旋肉碱，或 镁. 然而，专家们一致认为对纤维肌痛的症状没有积极影响。 此外，某些饮食 补充 制剂可能有副作用或意外过量。 因此，你不应该采取饮食 补品 独立，但仅在咨询您的医生之后 - 例如，如果 维他命 已检测到您的缺陷 血液 测试。
纤维肌痛：素食可能有所帮助
患者还经常阅读关于吃素食或纯素饮食的建议。 事实上，已经进行了两项研究，其中 疼痛 在患者中观察到缓解 素食：在一项研究中，将素食的效果与活性成分进行了比较 阿米替林. 然而在这里， 阿米替林 有一个更强的 疼痛- 缓解效果比饮食。 在另一项研究中，一些患者吃低盐素食 生食饮食 并与未改变饮食的对照组患者进行比较。 观察到饮食改变对症状的积极影响。
测试不耐受可能有用
纤维肌痛患者的另一个常见建议是避免某些食物，例如 糖. 关于此类一般禁令，尚无研究检查纤维肌痛的疗效。 然而，在美国的一项研究中， 食物不耐受 对一组患者进行了测试，并根据结果制定了饮食计划，避免某些食物成分，例如 面筋. 与没有改变饮食的对照组相比，第一组的患者报告疼痛减轻了一半。
研究结果要批判地看待
然而，要正确解释这些结果，必须更仔细地研究研究设计：在美国研究中，比较的两组分别由 40 和 11 名患者组成。 在关于素食的两项研究中，参与的患者人数同样很少。然而，有一个因素有助于研究结果能够 铅 科学证据，从而普遍有效的建议是足够多的测试对象。 因此，迄今为止的研究结果充其量只能提供所研究的饮食形式对纤维肌痛症状的可能影响的迹象。
尝试什么有好处
尽管如此，许多患者报告了改变饮食的积极体验。 患者可能会从饮食习惯的改变或避免某些食物中受益。 然而，对于纤维肌痛，没有通用的饮食计划或“正确”的食物和饮料。 相反，每个患者都必须自己测试在烹饪方面什么对他们有好处。 然而，极端形式的营养，例如低盐、素食生食或纯素饮食，存在营养供应不足的风险。 所以做他们的 健康 一些好的纤维肌痛患者——像所有其他人一样——应该注意健康、均衡的饮食，其中可能包括 糖 和动物产品适量。
