bul藜，又称大地刺或大地星，是一种开花植物，主要发生在亚洲和非洲。 但是，在南欧也有一些野生标本。 该植物的高度可以达到50到XNUMX厘米之间，并且由于毛茸茸的毛发而看上去略带灰色。
bul藜主要用作饮食 补充 在运动中增加力量和提高 睾酮 达到体内的平衡水平，从而可以通过训练刺激来增强肌肉质量。 为获得这些结果，每天可食用多达250毫克的bul藜，没有任何副作用或负面症状。 increasing藜除增加力量和肌肉质量外，还可以增加人的性欲，因此多年来已被用作壮阳药。
bul藜的果实含有单宁，皂苷，精油，亚油酸和其他引起不同作用的物质。 在大鼠中，研究已证明Tri藜可导致体重增加和性欲增加。 尚未进行足够数量的针对人类应用的研究，因此尚未获得这些结果。
影响
关于Tri藜的功效有许多有争议的观点。 一般而言， 补充 增强身体自身 睾酮 生产，因此就像合成代谢药物一样。 结果，可以实现显着的强度增强，并且随着时间的流逝还可以减少体内脂肪。
研究发现，主要取决于植物中的皂苷含量。 但是，这似乎因其来源而异。 例如，来自伊朗的a藜可能具有抗菌作用。
在老鼠身上发现Tri藜甚至能够降低 胆固醇 水平。 另外，对高 血液 在大鼠中也观察到糖水平。 来自东南欧地区的植物显示出该皂素的大部分，这种皂素被称为壮阳药，可用于肌肉锻炼。
目前，尚不能确定在摄入后Tri藜对运动员有什么影响。 研究情况尚不清楚，因为有些研究已经产生了许多结果，但是有些研究并没有证明prove藜有任何作用。 迄今为止已证明的作用已在医学领域中提出。
bul藜可以扩大 前列腺 甚至用于 传统中药。 据说有帮助 胃 抽筋 和口腔发炎 黏膜。 在运动员中，Tri藜可以刺激某种激素的产生，而这种激素又可以刺激某些激素的产生。 睾酮.
现在，人们应该能够假定这会导致肌肉生长。 但是，Tri藜与合成代谢药物的唯一共同作用是阳性 兴奋剂 测试。 先前在人类以及动物（大鼠）中进行的测试都可以证实某些效果，但与此同时，其他与之相反的研究则相反。
服用时睾丸激素水平是否真正升高尚无定论。 如果可以证实这一点，那么也可以认为Tri藜可以用作性增强剂，因为睾丸激素水平的升高也导致性激素的升高。 精子 计数。 bul藜现在是非常普遍的饮食 补充 in 重量训练.
健美运动者尤其将其视为非法替代品的健康替代品 合成代谢类固醇 否则经常使用。 bul藜是纯草药，因此具有更多的天然类固醇。 因此，尽管睾丸激素水平增加，但力量型运动员仍怀疑bul藜的副作用较少。
bul藜（Tribulus Terrestris）也被宣传为“睾丸激素助推器”。 这也导致了预期的肌肉锻炼效果。 睾丸激素是最重要的男性性激素，在增强肌肉方面起主要作用。
因此，男人通常比女人更肌肉，也可以比自己更容易和更多地锻炼肌肉。 但是，竞技运动员应谨慎 兴奋剂 根据剂量以及必要时与其他药物混合使用Tri藜进行的试验可能会呈阳性反应。 的 国际奥委会 （IOC）并未将草药列为禁止使用的物质，但这是很有争议的。
根据指南，不允许使用任何会增加人体自身睾丸激素产生的药物。 但是，尚不能用Tri藜（Tribulus Terrestris）科学证明。 因此，它仍然被允许，许多运动员认为它是有效的饮食补充。
但是，从科学的角度来看，Tri藜的功效只能在几年前的大鼠实验中得到证实。 但是，肌肉锻炼的原理不应该基于各种功效 补品 和激素增强剂。 适当的生活方式对于健康的肌肉锻炼更为重要。
即使是有野心的运动员也应给自己足够的时间进行恢复阶段和睡眠。 毕竟，只有在进行再生训练后才能发生实际的肌肉堆积。 健康，高蛋白 饮食 应始终遵循以确保可以增强肌肉质量，并且可以恢复已使用的肌肉。
此外，豆类或花生等普通食品中也含有许多促进物质，例如Tri藜中的皂苷。 最后但并非最不重要的一点是，智能的，变化多端的 培训计划 需要增强肌肉，而肌肉不断需要新的肌肉，因此可以激励他们成长。 据说藜可以增加男性的效能。
这意味着据说服用Tri藜藜可以增加 精子 质量。 在这一研究领域中有几项研究旨在回答这个问题。 其中一项来自2012年，取得了以下结果：根据这项研究，食用Tri藜灌木的果实可以改善 精子 质量。
据说质量提高高达78％。 在许多情况下，进一步的研究可以证实这些结果。 通常，在大多数研究中，效价显着提高，并且还发生了其他积极作用。
老人的尿液流量变好了，泌尿道的不适也减轻了。 2014年，在巴西进行了一项研究，该研究无法证实先前的结果。 在这项较新的研究中，未发现对睾丸激素水平和效力有积极影响。
在这里，科学证据相互矛盾，在做出可靠的可靠陈述之前，可能必须进行进一步的研究。 但是，服用Tri藜（Tribulus Terrestris）显然是朝着对效能产生积极影响的方向发展。 rest藜被认为是改善人体机能的自然手段，最重要的是，它可以显示出更好的效果。 力量训练.
bul藜也被称为地根刺，是一种在热带和亚热带地区生长的植物。 关于of藜（TT）对减肥的影响有不同的看法。 到目前为止，大多数还没有科学证明。
科学证明，通过TT可以增加睾丸激素水平。 通过增加睾丸激素，更多的能量被燃烧，从而脂肪组织融化。 粗壮的直男人的睾丸激素水平较低，因此可以通过TT的收入接受体重。
对于脂肪的拆卸，有很多重叠的点可以用TT去除。 TT可增加睾丸激素，并结合不良脂肪酸 低密度脂蛋白 胆固醇。 这些脂肪因睾丸激素水平增加而被能量需求增加而燃烧，以保护肌肉蛋白质。
通过改善体内脂肪的能量产生，如果要改善脂肪的分解，TT是一种很好的食品补充剂。 TT在什么方面适合作为Dopingmittel有争议。 显而易见的是，TT包含的皂苷与类固醇类似的连接物一样。
在 健美运动 和 重量训练 TT被认为是天然类固醇，其作用与 合成代谢类固醇。 此外，TT不具有副作用，因为它是天然物质，因此比禁忌的掺杂物质更可取 合成代谢类固醇。 依靠的运动员 兴奋剂 控件应该没有TT，因为掺杂测试可以肯定地发现它，但是TT在禁忌列表中的地位并不高，因为从科学上讲至今还不能证明TT具有提高性能的作用。
