BCAA

乳清蛋白

产品乳清蛋白可在零售店和专卖店从不同供应商处以无味或不同口味的粉末形式获得。德国术语实际上是乳清蛋白或乳清蛋白。然而，英语术语已经盛行并且更为普遍。结构和特性 “乳清蛋白”是乳清中所含的蛋白质。乳清生产… 乳清蛋白

产品 BCAA 可作为胶囊和粉末等形式的膳食补充剂在市场上买到。结构和性质 BCAA 代表 Branched-Chain Amino Acids，即支链氨基酸。它们是：异亮氨酸亮氨酸缬氨酸 BCAA 是脂肪族和疏水性的，属于必需氨基酸，这意味着它们是…… BCAA

如前所述，蛋白质由许多氨基酸组成，根据肽原理，这些氨基酸连接在一起形成一条长链。它们通过营养摄入并在胃肠道中分解成更小的链，即所谓的氨基酸——两个或氨基酸——三个链。这些较小的氨基酸…… 蛋白质功能

介绍肌酸是一种非必需的有机酸，在肝脏和肾脏中由三种氨基酸产生，数量有限。此外，肌酸可以通过肉类和鱼类的膳食摄入或纯肌酸作为膳食补充剂摄入。肌酸是骨骼肌产生能量的基础，并且…… 肌酸的摄入量

肌酸可以或应该以什么形式服用？肌酸补充剂（食品补充剂）有多种形式，例如肌酸粉、肌酸胶囊或片剂。无论您选择哪种形式，都与其有效性无关。但是，您应该注意的是制剂的组成。制剂越纯… 可以或应该以哪种形式服用肌酸？ | 肌酸的摄入量

肌酸治疗肌酸治疗是周期性摄入膳食补充剂。固化由三个不同的阶段组成。肌酸治疗的优点是肌酸储存量在很短的时间内增长，肌肉的最大力量增加。此外，肌肉的再生能力…… 肌酸治疗| 肌酸的摄入量

总结肌酸是运动员中最受欢迎的补充剂之一，可提高运动表现和肌肉锻炼。为此，运动员每天应摄入 3-5 克肌酸——摄入形式和摄入时间无关。副作用通常只发生在药物过量或既往疾病的情况下，并且是可控的。 … 总结| 肌酸的摄入量

核糖和肌肉建设核糖作为运动营养补充剂被发现后，立即与更为人所知的肌酸相提并论。然而，关于核糖的研究结果较少，证明对肌肉建设有积极影响。因此，专家之间的意见仍然相差甚远。此外，核糖不是…… 核糖和肌肉训练| 核糖

副作用副作用主要取决于核糖的剂量。副作用通常只发生在过量服用的情况下，否则核糖是我们日常食物中的一种天然营养素，身体知道这种物质。空腹服用十克或更多的核糖会导致…… 副作用| 核糖

核酮糖核酮糖是所谓的核糖衍生物，不应将两者混淆。核酮糖具有与核糖相同的分子式，因此具有相同数量的碳、氢和氧原子，但它们具有不同的成分，因此赋予两种物质完全不同的化学性质。核酮糖也是… 核糖| 核糖

5-磷酸戊糖的重要性 5-磷酸戊糖在核苷酸、辅酶和氨基酸的生产中起主要作用。核苷酸是我们遗传物质的基本构建块，即 DNA（我们遗传密码的载体）和 RNA（各种蛋白质的“构建指令”等）。从化学上讲，核苷酸由磷酸盐部分、糖部分…… 五磷酸戊糖的重要性| 核糖

核糖是核糖核酸的糖成分。人们在核苷酸中发现了核糖。这些分子作为核酸的最小成分包含在内，当组合时，代表能够在 DNA 和 RNA 中编码遗传密码的最小信息单元。人体可以合成核糖…… 核糖