介绍
伊里奥普索斯综合症是 流程条件 由臀部的the骨肌（M. iliopsoas）的炎症和超负荷以及法氏囊的炎症引起。 它伴随着 疼痛 在腰椎，臀部和 大腿 区域。 它主要是年轻的体育锻炼者的疾病。
Iliopsoas综合征主要是由Iosoposas肌肉超负荷及其相关炎症引起的 筋 （ili鱼 肌腱炎）和法氏囊（iliopsoas 滑囊炎）。 因此，伊里奥普索斯综合症主要影响那些对臀部施加很大压力的运动员。 典型的例子是舞者，田径运动员和足球运动员。
经常重复，有力的动作 髋关节例如，当射击球时，或者像反射一样的快速运动最终会导致肌肉纤维的慢性刺激。 在腹股沟区域，它们靠近髋骨。 由此产生的摩擦力被位于此处的滑囊吸收，在慢性劳损的情况下，可能导致滑囊发炎。
忽略疾病，突然的快速运动最终会导致肌肉撕裂。 最后，在下胸椎和上腰椎区域内椎体的阻塞也可导致肌综合症。 这会引起肌肉的反射性防御张力，从而可能导致肌综合症的症状。
症状
鱼综合症的典型症状包括 疼痛 在腰椎和臀部区域，通常辐射到 大腿特别是当 伸展 此 大腿 并拧紧90°。 的本地化 疼痛 在小腹中，在阑尾附近是很常见的，因为ili腰肌在阑尾下延伸。 疼痛通常有刺伤，突然发作的特征。 有时会导致严重的运动受限，并在患侧轻柔地行。 躺下时，患者处于屈肌位置 髋关节.
治疗
纤毛综合症的急性治疗主要集中在对症治疗和肌肉缓解以及有效的疼痛和炎症治疗上。 诸如 布洛芬 or 双氯芬酸 特别适合于此。 这些具有止痛和抗炎作用。
扑热息痛另一方面，由于缺乏抗炎作用，因此效果较差。 用冷包冷却 髋关节 也可以减轻症状。 在此期间永远不要进行运动。
疼痛大体减轻后，采取物理疗法的后续治疗，包括运动训练和特殊训练。 伸展 可以进行练习。 一旦完成此阶段的治疗，患者就可以执行自己的 伸展 锻炼作为他们未来体育活动的一部分。 对于功能性的M. iliopsoas，其增强和增强 伸展运动 是重要的。
有多种伸展运动可独立伸展纤毛肌：
- 最著名和最有效的方法之一可能就是所谓的“ Thomas Stretch”。 为此，您应仰卧在凸起的表面上，例如桌子或长凳上， 尾骨 在边缘上休息。 虽然一个 腿 被重力压在地上，另一只脚被拉向 胸部.
训练伙伴可以通过在膝盖上施加轻微的压力来支持这种运动。 就像在 力量训练，您不要太急躁，因为这可能会导致受伤。 肌肉锻炼和伸展需要时间。
- 另一种非常简单的伸展运动是将脚 腿 直立站立时要紧贴臀部。
即使在此阶段，也可以在大腿上感觉到轻微的拉扯感，可以通过向前推动臀部来进一步增强拉扯感。
- 最后，通过明显的起搏位置也可以拉伸肌。 几乎成一直线站立的脚应相距大约两个肩宽。 如果背部是笔直的，则现在应该小心地将臀部向前推。
应该清楚地感觉到大腿区域有拉力。
理疗是存在in虫综合症的重要治疗手段。急性疼痛阶段结束后，如已经提到的，可以通过缓解疼痛和消炎药和冷却，积极运动尤其是伸展运动进行治疗应该很快跟进。 专业进行的理疗具有多个优点：一方面，精通其理疗的理疗师会指导所有伸展和强化锻炼，这些锻炼对于当时的患者而言正确且重要，准确而谨慎。 这意味着他们不仅可以解释患者应该做的事情，而且可以在患者自行尝试练习并纠正可能的错误时向他展示。
此外，物理治疗师就锻炼的重复次数和训练的频率给出了明确的指导原则。 这是保证完美执行练习和有效训练过程的唯一方法，不会导致不正确的加载和重新的超负荷。 其次，通常一次只与一名患者一起工作的物理治疗师可以在整个培训过程中适应同一位患者，并分别调整程序。
如果有一天剧烈疼痛，他可以建议 松弛 按摩 和光 伸展运动。 如果他要与一个运动方面非常有野心的患者打交道，那么要求严格的力量锻炼可能会更快地提上日程。 不要忘了与某位理疗师的固定约会带来的巨大动力。 由于大多数人在预约后会感到很投入，因此培训-尤其是通常不受欢迎的伸展运动-成为一个固定的点，其取消或推迟的时间比在家中独自伸展的时间要短。
