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肘滑囊炎的治疗| 有效治疗肘部滑囊炎
肘部滑囊炎的治疗 在治疗中,找到滑囊炎的原因并进行针对性治疗尤为重要。 在大多数情况下,前臂肌肉组织过度劳损,这是由一侧运动引起的。 手部伸肌所在的区域特别…… 肘滑囊炎的治疗| 有效治疗肘部滑囊炎
肘滑囊炎运动| 有效治疗肘部滑囊炎
肘部滑囊炎的运动 肘部滑囊炎的运动取决于运动的类型。 可以毫不犹豫地在没有手臂参与的情况下训练躯干和腿部。 应避免网球、羽毛球或壁球等挫折运动,因为任何压力都会使症状恶化。 培训应该只... 肘滑囊炎运动| 有效治疗肘部滑囊炎
现有膝关节运动的锻炼
膝盖必须能够承受不同类型的力并将它们传递到相邻的骨骼。 由于膝关节软骨磨损,难以承受外力,压力分布不充分。 疼痛是膝关节病的第一个症状,使日常生活变得更加困难。 … 现有膝关节运动的锻炼
与Theraband一起练习| 现有膝关节运动的锻炼
使用 Theraband 进行练习 将 Theraband 固定在膝盖水平的固体物体(椅子/加热器/栏杆/.)上,然后将您的腿伸入形成的环中,使 Theraband 位于膝盖下方。 您的视线/位置指向 Theraband。现在稍微弯曲您的膝盖,然后将您的腿/臀部放回…… 与Theraband一起练习| 现有膝关节运动的锻炼
手术后的运动| 现有膝关节运动的锻炼
手术后的锻炼膝关节关节病手术的后续治疗主要取决于所选的手术程序。 根据是否尝试通过各种可能的外科手术来保护膝关节,或者患者是否接受了部分或全部内置假体,后续治疗可能…… 手术后的运动| 现有膝关节运动的锻炼
总结| 现有膝关节运动的锻炼
总结 特别是膝关节的疼痛模式限制了许多患者的活动。 因此,重要的是不仅要专注于锻炼肌肉,还要改善膝盖区域的循环。 按摩和活动可以减轻疼痛并支持物理治疗中的力量练习。 本系列所有文章:... 总结| 现有膝关节运动的锻炼
尽管疼痛还是可以做运动吗? | 肩部撞击综合征疼痛
尽管疼痛,是否允许进行运动? 在肩部撞击综合征中,肩部周围肌肉的肌肉和力量的增强以及活动能力的维持和改善对于治疗的成功非常重要。 出于这个原因,运动也可能伴随肩部撞击综合征,但是…… 尽管疼痛还是可以做运动吗? | 肩部撞击综合征疼痛
止痛药| 肩部撞击综合征疼痛
止痛药 在肩部撞击综合征的情况下,除了物理治疗外,有时还应服用止痛药。 特别推荐使用布洛芬或双氯芬酸等抗炎止痛药治疗剧烈疼痛,但不应将其视为长期治疗,因为它们不能消除引起疼痛的原因。 他们的抗炎… 止痛药| 肩部撞击综合征疼痛