许多人遭受 指甲脆。 尤其是女性,经常抱怨指甲的脆弱外观,并寻求建议以使指甲变得柔软。 钉子 看起来更健康。 但是,脆 钉子 不仅是可以忽略的美容缺陷,而且通常是营养不良的警告信号。 因此,看起来不稳定 钉子 绝不应掉以轻心。 但是,有了这些技巧,指甲变脆很快就会成为过去。
什么可以防止指甲变脆?
定期洗指甲 橄榄油 能够 铅 快速改善情况。 指甲变脆的常见原因是缺乏 钙. 钙 对 健康 指甲,因此,当指甲变软或变脆时,应多加一些。 乳制品尤其在 钙。 因此, 酸奶,凝乳干酪和其他乳制品应包括在 饮食。 在许多情况下,这已经为角细胞提供了快速,可见的恢复。 钙当然也可以通过饮食添加到体内 补品 和补品,特别推荐给那些易碎指甲的人 乳糖 不宽容。
快速帮助
除了矿物质钙, 维生素 B和H对于健康和牢固的角细胞形成特别重要。 维他命 例如,B在鱼,乳制品中充分含有, 肝 产品,西兰花,菠菜甚至羽衣甘蓝。 如果指甲变脆,这些食物也应包括在食物中。 饮食 如果可能的话。 维他命 另一方面,H包含在许多不同的食物中,但通常仅非常少量,例如牛肉中 肝,蛋黄,燕麦片,蘑菇,全麦面粉,鱼,菠菜,猪肉和牛肉,香蕉,苹果, 牛奶 甚至核桃。 因此,如果要添加其他 维他命 通过其他方式将H带到您的身体上,您可以这样做,例如 生物素 产品,您可以在当地药房的柜台购买。 除了上述防止指甲变脆的方法外,还应定期对指甲进行沐浴。 橄榄油 还可以 铅 从而使情况迅速改善。 代替 橄榄油,柠檬浴可用于此目的。 但是,如果指甲变脆的根源是由于缺陷 饮食,这些浴当然不会提供永久性的补救措施,而只会暂时缓解症状。
替代补救措施
示意图显示的解剖结构和指甲结构 指甲脆。 点击放大。 快速治疗的另一种方法 指甲脆 用甘油擦指甲,在任何药店也可以用乳膏或棒状形式的甘油。 甘油对指甲物质具有硬化作用,因此也可以快速提供指甲的更稳定和更健康的外观。 为了不 应力 永久性拔除指甲角,不应将指甲永久性地涂漆,而应让其“自由”呼吸几天,即 指甲油 几天不宜佩戴。 在这些空闲的日子里,还建议您使用滋养油或乳霜治疗指甲。 顺便说一句,经常使用侵略性 指甲油 卸妆也可以 铅 指甲变脆。 指某东西的用途 指甲油 因此,卸妆应尽可能少见。 如果指甲太脆,也建议避免长时间戴上人造指甲,因为这些指甲也会使指甲变硬。 应力 对指甲角的影响。 指甲的解剖结构和示意图。 点击放大。 如果您每天也轻轻地护理指甲,那么在极少数情况下,指甲只会变脆。 因此,建议减少与 水 为了保护指甲,将清洁剂脱脂到最低限度。 除了脆弱的指甲没有吸引力的外观外,不牢固的指甲通常是疾病的征兆,这也是事实。 指甲经常会引起激素紊乱甚至代谢性疾病,因此即使经过治疗和良好的营养也没有改善,建议去看医生以查明导致脆性的原因。