3.控制回路水平
在这个运动阶段 协调，运动程序得以最佳开发。 跟随电机 学习 根据MEINEL / SCHNABEL的说法，运动员处于最佳状态 协调。 由于脊柱和脊柱上中心 脑 茎和运动皮层，即使发生干扰，也可以相对于运动安全地执行运动。
应该注意的是，运动的这一阶段 协调 几年后才能实现。 老师的反馈仅在目标技术要素中起作用。 当在 网球，这意味着运动在空间，时间和动态过程中得到了最佳协调。
如果发生太阳，风或不正确的掷球，仍然可以确定地发球。 的 小脑 在协调运动方面起着杰出的作用。 没有它，我们将无法首先进行精细协调的运动。 的 小脑 监视身体的协调运动，并一次又一次地进行精细校正。 它在 平衡，并且您进行的每个动作都会重新协调肌肉活动，从而使身体始终处于平衡状态。
设定值与实际值比较
仅当人类有机体可以将ACTUAL值与TARGET值进行比较时，才可以进行运动比较。 其工作原理如下： 脑 向中枢的较低中心发送冲动 神经系统。 机芯以有效副本的形式存储在此处。
冲动从那里传递到成功的器官，并进行运动。 运动完成后，将向CNS的深层中心反馈。 将执行的运动与参考副本进行比较。 在粗略协调阶段（第一控制回路级别），此外部反馈通过教练员发生。 随着安全性的提高，动觉分析仪变得越来越重要，并且在运动过程中进行目标-实际值比较，使运动员能够在运动过程中进行校正。
如何训练运动协调能力？
可以以许多不同的方式来训练和指导运动协调。 这种运动能力或多或少对于所有学科和运动都很重要。 使用示例 运行，提出了四个运动协调练习。
每个练习的距离为25米。 首先，运动员应在技术上保持清洁，并保持手臂伸直。 上半身应尽可能保持静止。
在第二个练习中，现在手臂伸到一边 运行 技术上干净。 在第三次练习中，参与者应在技术上越过光束障碍物走干净。 同样，上半身应尽可能保持稳定和镇定。
最后一个变化是膝盖 行程 而 运行。 这些练习只是整个练习范围的一小部分。 在协调练习中，种类繁多特别有趣。
除了单腿跳，左右跳的最后跳，在地面上用铁环进行的协调跑，跳步，起重器和其他跳跃练习也很流行。 跳绳是一项具有挑战性的锻炼。 在执行和定期训练期间，需要高度专注才能完成成功的跳绳。 以声或光信号跑步也是训练运动协调性的有效练习。
