良好的消化对幸福感有重要贡献。 无论 胀气, 便秘 or 腹泻。 : 消化问题 是不愉快的，有时会引起严重的不适。 暂时的消化系统疾病通常是无害的-原因可能很糟糕 饮食 或缺乏运动，例如。 我们为您整理了10条提示，可以帮助您控制消化问题。
1.胡萝卜汤可预防腹泻细菌。
所谓的摩洛胡萝卜汤曾经是公认的家庭疗法 腹泻。 在婴儿和儿童中。 现已通过研究证明了其有效性：当胡萝卜煮熟时，会产生某些物质，这些物质会阻止胡萝卜的产生。 病菌 从粘附到肠壁。 这意味着 病菌 被更快地消除。 制备方法很简单：将500克去皮的胡萝卜放在一公升的水中煮 水 保持一小时，然后制成果泥，再次用开水装满XNUMX升，然后加入XNUMX克食盐。
2.依靠草药治疗腹泻。
通常，不应将任何药物用于 腹泻。 – 抗生素 很少需要，只有在医生的命令下才可以。 活性物质如 洛哌丁胺 抑制肠道运动，从而减少排便的冲动，但这减慢了排便的速度 消除 of 病菌。 服用 洛哌丁胺 因此，仅在特殊情况下（例如，长途飞行之前）才建议使用。 但是，有许多具有以下成分的草药制剂可用于预防腹泻：
3.从香料柜中补救胀气。
如果它在肠子里隆隆起来，那么有一些家庭疗法可以帮助您-特别是 八角 和 香芹籽 被认为是放气的。 但 茴香, 黄春菊 和 薄荷 也被认为对腹部肿胀有效。 此外 茶，有各种准备 薄荷 和 香芹籽 取油。
4.防止肠道中空气过多的活性物质。
在严重的情况下 胀气, 腹胀 or ching，含有有效成分的药物 西美通 或Dimeticon可用于短期缓解症状。 它们具有消泡作用，因此可以减少消化系统中的空气积聚。 但是，像所有药物一样，未经医学咨询不得永久使用它们。
5.腹胀的咖啡
咖啡 还可以刺激肠道活动，因此可以帮助 便秘. 咖啡因 也刺激了 胃酸 从而不利于 腹胀。 这也适用于 酒精 在一定程度上–对肌肉也有放松作用 胃。 但是，这种效果仅在非常少量的情况下才会显现–高强度 酒精另一方面，抑制消化。 因此，一顿丰盛的饭后，最好喝浓咖啡而不是消化液。 谁有敏感 胃 或遭受 胃灼热但是，宁可不要 咖啡 和 酒精 共。
6.运动使肠蠕动
因为肠子适用于整个身体：久坐会使人呆滞。 另一方面，运动可以促进消化。 因此，饭后快走不仅可以防止中午暴跌，还可以促进消化。
7.膳食纤维促进消化。
为了增强消化系统，请确保摄入足够的纤维：纤维存在于例如新鲜水果和蔬菜，全谷类和豆类中。 另外，溶胀剂如 车前子，麦麸和 亚麻籽 可以刺激肠道活动-可以将它们搅拌成麦片或 酸奶， 例如。 在任何情况下，每天至少喝1.5升水很重要，这样纤维才能在肠中溶胀。
8.草药帮助便秘。
也有一些有效成分来自 草药 便秘： 例如， 番泻叶 树叶， 蓖麻油 或树皮可以刺激消化。 有各种各样的准备方式，例如茶，果汁或 胶囊 在药房或药店。 另外，酸菜汁以其消化特性而闻名。
9.泻药可作为短期解决方案。
如果自然 措施 没有任何作用，药物可以暂时缓解便秘。在这种情况下，您应该使用所谓的渗透活性药物 泻药 如 乳果糖 或聚乙二醇。 他们被认为比所谓的兴奋剂耐受性更好 泻药 含有有效成分，例如 比沙可啶 or 钠 皮硫酸盐，可以 铅 严重的液体和 钾 损失。 一般来说， 泻药 只能短时间使用，因为长期使用会导致便秘。
10，肠易激综合症的快速帮助。
在案件 腹部绞痛 –例如， 肠易激 综合症– 毒品 与有效成分丁基sco胺能缓解 疼痛。 含有解痉活性成分的各种制剂可在药房购买。 薄荷 油制剂也可以有镇痛作用。 治疗以下症状的另一种选择 肠易激 证候是药物 伊贝罗斯特：它包含几种草药有效成分的组合，因此可以有效地用于多种 消化问题.
消化不良是一个警告信号
基本上， 消化问题 也可能表示严重疾病或感染。 如果症状持续两周以上，则应由医生进行澄清。 血 在大便中，突然严重 呕吐，严重腹泻以及严重 腹痛 是警告信号，您应该尽快去看医生。
