定义
高血压 通常被认为是人体循环系统中血液的永久高压，如果测量 血压值 反复超过全身140mmHg和舒张期90mmHg。 为了抵消 高血压，可以在几个点上进行攻击。 刚开始时（即在药物治疗之前），给定的生活环境通常会发生变化。 一方面，这包括减少 超重，足够的运动，减轻压力和避免 尼古丁，咖啡和酒精，还可以保持健康，平衡 饮食.
简介高血压
高血压 在旁边 糖尿病，增加血脂和香烟 抽烟 进行运动的重要危险因素：随着血压的升高，除其他原因外，还与营养因素密切相关。 首先，要确保这些食品的食盐供应过高，kalorische超营养和定期增加酒精的摄入量。 在60世纪70年代和XNUMX年代，能源供应过高已经成为现实， 超重 和高发展 血液 压力被认可。
研究表明， 血液 压力与体重同时增加。 最初，人们认为增加的食物摄入量也会导致更高的食物摄入量。 钠，这会对 血液 压力。 矿物质 钠 在食品中广泛分布，是食盐的一种成分（1克食盐=大约
400毫克 钠 +大约600 mg氯化物）。 只有钠会影响 胃和食管静脉血压增高 通过结合水从而增加血液量。
血液中的高压 船舶 被创造，因此增加 胃和食管静脉血压增高。 然而，与此同时， 胰岛素 由营养过剩引起的血脂水平上升。 所谓的高胰岛素血症（太多 胰岛素效果不佳，请参阅 糖尿病 ）先于高 胃和食管静脉血压增高 在一半以上的患者中。
建议每位高血压患者减少食盐的摄入量。 但是，对食盐的敏感性存在很大差异。 并非所有患者都对盐水受限产生反应，血压明显下降。
因此，假设某些人比其他人对盐更敏感。 导致此的哪些因素尚未明确阐明。 无论如何，通常认为德国的盐摄入量太高。
几乎所有食品和高档食品中都含有盐，普通公民平均每天平均摄取约12克食盐。 德国营养学会建议每天食用5 – 6克食盐。 该量足以补偿出汗引起的矿物质损失。
少用食盐也是一般健康的基础 饮食。 一旦出现高血压，就显得尤为重要，建议您减少食用食盐。 高血压通常与 糖尿病 脂肪代谢异常和 痛风 (代谢综合征).
营养疗法的作用广泛。
- 动脉硬化
- 行程
- 心脏病
- 胸襟 失败。
- 在轻度高血压的情况下，可以并且应该在使用降压药之前进行几个月的营养治疗。
- 在严重高血压的情况下，必须立即使用药物。 但是，应始终伴随营养疗法。 这可以帮助减少药物的剂量并因此也减少副作用。
