预测
如果知道原因，则可以轻松解决问题，但是必须首先找出原因，以便进行改进。 如果将其删除，则 头发 保持其通常的结构，并再次像以前一样美丽地发光。
预防
为了避免变脆 头发 从一开始，您就可以自己做很多事情，从平衡开始 饮食，因此不乏 维生素 或首先追踪元素。 另外，你应该对自己温柔些 头发 并保持尽可能低的压力。
脆弱的头发和脆弱的指甲
随着头发结构的变化，指甲结构也会根据原因而变化。 如果 脆弱的头发 指甲变脆的现象很明显，这可能是一个常见的原因。 这通常是由于缺乏营养。
锌太少， 钙 最重要的是 缺铁 不仅反映在头发上，而且反映在指甲上。 指甲也要依靠良好的营养供应才能生长，因此指甲的变化可能预示着各种器官缺乏状况或功能受损。 指甲缺铁时，指甲会改变外观：您可以看到横向凹槽，使它们看起来像汤匙的上部凸起和称为表玻璃钉的总体向上凸起。
苍白的颜色及其增加的脆弱性也表明 缺铁. 维生素缺乏 也可以落后于 脆弱的头发 和脆弱的指甲。 在这种情况下，缺乏维生素A，B，C和 叶酸 特别相关。
有关以下主题的更多信息： 维生素A缺乏症 重要的是，不仅要考虑缺乏症状，还要考虑激素的紊乱。 平衡。 该 甲状腺 特别是在功能过度和功能不足的情况下，可能会导致指甲和头发变脆。 当添加一些其他症状，例如体重减轻，快速疲劳，出汗或心时，应该想到这一点。
因此，在这个星座中，一个人应该拥有一个 血液 医生检查甲状腺的数值 激素 用药物抵抗甲状腺功能障碍。 如果出现缺陷，则更加平衡 饮食 可以帮助恢复正常状态 甲状腺。 为了保护指甲，应该减少对指甲施加压力的工作，或者用手套或某些护理用品保护指甲。 作为一种家庭疗法，用橄榄油沐浴指甲也被证明是一种很好的护理方法。
