踝部韧带伸长
韧带的延伸 脚踝 通常是 踝关节 的脚。 最常见的原因是脚部扭曲，通常是向内弯曲。 向外折叠很少，通常更严重且持续时间更长。
立即治疗韧带 伸展 的 脚踝 由所谓的 PECH规则：暂停和暂停运动，用冰冷却，压缩和抬高患处。 在事故发生的头几天，拐杖可能会有所帮助。 治疗持续约四到六周。
受影响的脚应尽可能固定。 使用医疗 艾滋病 建议使用功能性绷带，弹性石膏（胶带）或所谓的矫形器（支撑夹板）。 它们部分地承担了绷带的功能，并通过提供稳定性来防止新的扭曲。 只需一到两个星期，便可以进行少量的办公室工作。 六到十二周后，应通过逐渐增加负荷来进行体育活动和大量运动。
肩部韧带应变
肩关节 由三个大韧带稳定。 这些之间 锁骨 和肩膀。 韧带 伸展 在肩膀部位很少见。
通常是肩膀掉落的结果，例如从马，自行车或滑雪板上摔下来时。 通常，将短时固定在稳定绷带中就足够了。 愈合时间约为两到四个星期。
