什么是热疗？
热疗法是物理疗法的一个分支，因此也是物理疗法的一个分支。 它包括所有形式的物理治疗，其中专门使用热疗法（热疗法）或冷疗法（冷疗法）来缓解身体不适，有时也缓解心理不适。
热敷和冷敷都会影响肌肉紧张和血液循环并缓解疼痛。 它们几乎总是被用作辅助手段来支持其他形式的物理治疗（例如按摩和物理治疗）的效果。
热疗：热疗
热量使血管扩张，使血液更容易流经血管——促进血液循环，更快地清除代谢废物，更有效地循环免疫系统的信使物质。 随着神经束的缓解，疼痛也会减轻。 此外，热量可以放松肌肉，使结缔组织更加柔韧，并增加滑液的流动性（粘度）。
什么时候使用热疗？
热疗法的应用领域是
- 一般肌肉紧张
- 不完全性瘫痪，伴有肌肉张力痉挛性增加（痉挛性轻瘫），例如中风所致
- 与磨损相关的（退行性）疾病，例如关节病、椎间盘突出、椎管狭窄
- 功能性器官疾病，例如伴有肠易激综合征的腹痛
对于某些情况，仅在某些情况下才建议热疗：
例如，对于椎间盘突出的情况，热量可以放松或放松周围的肌肉，从而稍微减轻疼痛（例如热水袋、热膏、桑拿、红外线辐射）。 相比之下，大多数患者发现冷敷（例如冷敷）对于脱垂引起的神经刺激更有利。
如果关节没有严重发炎和肿胀，热敷治疗痛风可能是有益的。 在这个急性阶段，冷敷更有用——它们可以对抗炎症过程和肿胀。 这同样适用于骨关节炎的热敷：对于急性发炎的关节，冷敷，否则热敷。
如何使用热疗法？
热疗法使用各种“介质”来施加热刺激。 例子：
- 红外线：红外线在被治疗的身体部位产生热量。
- 超声波：声波在身体的治疗区域引发振动和热效应。 这可以促进血液循环，刺激新陈代谢，并温暖更深层的组织。
- 热风：热风治疗可以放松肌肉并缓解疼痛。
热处理作为家庭疗法
各种热处理可以作为家庭疗法。 最著名的可能是热水袋：干热可以缓解多种疾病——从脚冷到胃痛和肌肉紧张。
您还可以像热水瓶一样使用樱桃核或斯佩尔特拼写的坐垫。 事先在微波炉或烤箱中加热（遵循制造商的说明！）。 您可以在谷物枕头一文中了解更多关于这种装满各种“谷物”的布袋的效果和用途。
温热的洋葱膏可以缓解耳痛：用薄布包裹切碎的厨房洋葱，加热，将其放在疼痛的耳朵上，并用头带或帽子固定。 您可以在洋葱膏药一文中找到有关如何制作和使用这种久经考验的家庭疗法的更多详细信息。
热敷也对身体的其他部位有好处。 对于持续性、痉挛性咳嗽，建议进行胸部热敷或包裹。 但是，您应该没有发烧。 您可以在胸部压缩一文中阅读有关该应用程序和重要警告的更多信息。
稍微加热的凝乳敷布或包裹在胸部也可以帮助缓解咳嗽。 您可以在凝乳压缩（凝乳压缩）一文中了解如何制作它们并正确应用它们。
芥末粉敷布也可以辅助治疗支气管炎或肺炎等呼吸道疾病。 芥末精油对皮肤有刺激性，具有很强的促进循环作用。 您可以在芥末一文中找到有关芥末敷布的功效、准备和应用的更多信息。
温水或热水和沐浴属于水疗的范畴。 您可以在这里阅读更多相关内容。
家庭疗法有其局限性。 如果您的症状持续较长时间，没有改善甚至变得更糟，您应该咨询医生。
什么时候不适合热疗？
有时不建议加热或应首先与医生讨论。 这适用于以下情况，例如：
- 急性炎症，例如流感样感染或急性关节炎症
- （高烧
- 待治疗身体部位的开放性皮肤损伤或皮肤刺激
- 高血压（高血压）
- 甲状腺过度活跃（甲状腺功能亢进）
- 癌症（尤其是晚期）
- 出血倾向
- 循环系统疾病，如吸烟腿、血栓、静脉曲张
- 敏感性障碍（对热和冷等敏感刺激的感知减弱）
- 已知对热过敏
- 高龄
医生可以告诉您热疗对您的情况和症状是否有帮助，如果有，采取什么形式。 例如，他或她可能允许您施加轻微的热量（例如谷物枕头），但仅建议您不要施加强烈的热量（例如湿热敷）。
有关洋葱袋、土豆或胸部敷料等特殊加热应用的进一步警告，请参阅相关文章。
冷热疗法：冷疗法
寒冷会收缩血管，减少血液循环并减慢新陈代谢过程。 这可以抵消肿胀。 此外，短时间的寒冷会导致肌肉紧张增加，但如果刺激时间较长，肌肉就会放松。 事实上，寒冷会暂时阻断神经和疼痛感受器，从而起到缓解疼痛的作用。 冷疗也可用于对抗炎症。
您可以在“冷冻疗法”一文中详细了解冷疗和冷敷作为家庭疗法的效果和用途。
