速食中有哪些替代饮食？
经常使速食减肥在尽可能短的时间内尽可能多地减轻体重。 这些饮食每周的体重减轻明显高于大多数其他饮食。 有些饮食实际上是单饮食，但可以变得更加灵活，例如Turbo 饮食 来自Almased和Yokebe。
从第二周开始 饮食，这种饮食会增加其他食物（例如NISY），因此比零饮食更健康。 它也可以进行几天以上。 这些饮食还包括维持阶段，以避免溜溜球效应。
如果您想在更长的时间内减肥，并且更加灵活 饮食，经常尝试低碳水化合物饮食，这些饮食很容易融入到日常工作中。 例子是 Logi方法, Glyx饮食, 军事饮食 or 阿特金斯饮食。 在这些饮食中，考虑了不同方面，例如 血液 糖和血脂水平以及血糖指数（血糖指数表示特定食物导致 血糖 食用不同食物后水平上升）。
对一个人的饮食有意识的发展。 它与分离饮食相似，在分离饮食中，只能以某些食物组的组合来食用。 与节食相比，这些饮食单方面的饮食更少，可以在数周，数月甚至数年的时间内完成。 为了长期减肥并保持所需的体重，应该做很多运动。 运动促进新陈代谢，使身体保持健康并提供活力。
快速饮食的费用是多少？
一个的成本 速食 很大程度上取决于特定的饮食习惯。 如果您的饮食主要是水果或蔬菜，那么价格会相差很大。 例如，菠萝等异国水果比大多数绿色蔬菜都贵。
碳水化合物 例如大米和土豆相对便宜，可以提前购买。 减肥奶昔 来自Almased，Yokebe或Doppelherz的粉似乎相对更贵，平均每15克罐装500欧元，但可以替代许多其他餐点，因此速食的总成本适中。
