踝关节不稳–练习12

当前余额 膝盖弯曲：双脚站立在不稳定的表面上。 现在稍微弯曲膝盖，然后返回到 伸展 位置。 身体的上部略微向前指向，笔直地向后倾斜，放下时臀部向后推。

做15次重复。 继续下一个练习。