脚跟骨刺的治疗选择
在脚后跟刺的情况下，特殊的胶带（即绷带）可以帮助缓解症状。 胶带必须以某种方式粘贴才能产生积极的效果，这就是为什么应由医生或物理治疗师粘贴的原因。 如果胶带使用不当，甚至可能使症状恶化。
两条 Kinesiotape 绑扎脚跟骨是必需的。 第一条位于脚底下方的中央，并沿着 跟腱 当脚伸开时，小腿最多可以减半。 第二条从脚掌的外侧开始，并粘在内侧 脚踝 还可以达到小腿一半的高度。
该胶带的目的是确保位于脚下的肌腱板不能拉伸得太远。 这避免了对腱附接物的持续刺激，该刺激会导致脚跟骨的发展和加重。 此外，对皮肤的持续轻微拉动促进 血液 循环，也可以帮助减轻症状。
可以用于脚跟踢的最简单的家庭疗法是冷却。 为此，既可以使用压缩敷料，也可以使用带有冰块的冰块。 按摩 可以执行脚的操作。 使用冷却敷布时，应注意确保它们不会直接躺在皮肤上，因为这可能会导致结冰。
最好在使用前用布包好。 除了冷却外，脚当然也应松开。 在鞋子的脚后跟下方使用凝胶垫可改善行走时的症状。
但是，这不是永久性的明智解决方案，因为它可能导致脚错位。 从长远来看，特殊的鞋垫应单独适应脚部。 伸展 锻炼也可以算作家庭疗法之一。
从长远来看，这些可以增强肌肉并减轻症状。 例如，在坐下并用手将其固定就位时，可以将一块布放在脚底周围。 轻轻拉动即可拉伸肌肉。
脚离开地板时提起一块布也可以增强肌肉。 顺势疗法也可以用作支撑或单独用于脚跟骨的治疗。 这里 赫克拉熔岩 被证明是有效的。
赫克拉熔岩 是从火山灰中提取的一种疗法。 它应该使身体通过自身的力量抵抗炎症。 赫克拉熔岩 可以看作小球。
磁场疗法也可以支持人体的自我修复能力。 此外， 针刺 还可以缓解脚跟骨刺的症状。 另一种家庭疗法是土拨鼠脂肪。
它包含在各种药膏中，对肌肉和 关节。 它被认为是 可的松。 该药膏由土拨鼠的脂肪组成，脂肪非常丰富 维生素.
为了积极影响 脚跟骨刺，应在较长时间内每天两次使用药膏。杜鹃 如果每天使用几次，也可以说药膏可以迅速改善症状。 在脚跟骨刺的早期阶段，通常可以将凝胶垫放在脚跟后部的鞋子中或穿鞋垫。 但是，这不是永久性的解决方案，因为脚后跟刺通常是由于脚的位置有缺陷而引起的，应予以纠正。
鞋垫的生产是用于脚跟骨的保守治疗方法之一。 矫形技术人员可以根据脚的不同，将它们分别适配到脚上，并且通常在脚后跟区域包含凹槽或泡沫橡胶垫，具体取决于脚后跟的负荷。 通常，屈曲的脚或扁平的脚是问题的根源，并且在大多数情况下，也是导致这种情况的原因。 脚跟骨刺.
因此，鞋垫应一方面优化脚后跟的负荷，并抵消 脚错位 在另一。 鞋垫设计用于支撑足弓并使其稳定。 这样可以拉直脚弓并缓解脚跟。
所制造的鞋垫可以放在不同的鞋子中，因此可以定期穿着。 引起的不适 脚跟骨刺 如果定期穿着鞋垫，则应在约4至6周后将其最小化，甚至完全消失。 如果不是这种情况，或者长时间穿着鞋垫后感觉不舒服，则可以对其进行矫正。
通常这不是问题。 在脚后跟突刺非常明显并引起严重不适的情况下，鞋垫可能无法带来足够的改善。 在这种情况下，骨科 健康 鞋子可能会导致症状缓解。
这些也有助于纠正脚的任何有缺陷的位置并缓解脚后跟。 特制鞋垫的成本和整形外科的成本 健康 鞋子通常由公众遮挡， 私人健康保险 公司。 患者的个人贡献只有很小一部分，必须由他自己支付。
鞋垫和整形外科 健康 鞋子可以减轻不适并带来改善，但应采取其他措施来加强肌肉，例如理疗或独立进行锻炼。 脚跟骨刺手术只应在绝对例外的情况下进行。 这种情况很少见，因为在大多数情况下，可以通过保守措施来改善症状。
如果可能，应避免手术，因为它可能带来许多并发症。 仅在约2％的脚后跟刺病例中进行。 另外，操作相对复杂。
只能对下脚后跟骨进行手术，即位于脚底下方的脚后跟骨。 在手术过程中，将脚的短肌切开，以便可以将脚底下方的肌腱板与足底分离。 脚跟骨。 这导致腱的松动和不适感的减轻。
在非常严重的情况下，当发生严重炎症时，可能有必要去除骨组织。 跟骨骨刺的这种手术并不总是成功的。 即使在手术后，投诉仍然可能发生。
另外，在手术过程中必须预期到不良后果。 不只是 麻醉 是一个风险，但随后 伤口愈合 可能会受到干扰，并可能发生伤口感染。 此外，天然脂肪垫位于脚后跟下方，且具有 休克吸收效果，在操作过程中可能会丢失。
在决定手术之前，应测试保守措施。 尽管这些方法更加持久，但从长远来看它们更有效，并且副作用和风险要少得多。 跟骨骨刺的治疗时间因人而异。
保守的措施通常非常冗长，但仍可取，因为它们的风险要小得多，并且从长远来看更有效。 急性 疼痛 通过服用止痛药可以在短期内缓解这种状况。 但是从长远来看，应该治疗导致脚跟骨刺不正确的脚跟拉伤，应定期锻炼几周以增强小腿肌肉。
从长远来看，这是增强肌肉组织的唯一方法。 穿着定制的鞋垫也需要耐心。 在某些情况下，一到两周后就可以改善投诉，而在其他情况下，则可能需要长达6周的时间。
由于脚跟骨刺通常是由于脚的位置不正确引起的，因此它已经发展了很多年。 因此，消退和与由消退引起的症状的斗争也相当漫长。 在大多数情况下，如果没有适当的治疗，足跟骨的完全愈合需要花费数年时间。
