如果您想保持冷静，就必须承受痛苦，尤其是书包太重或安装不正确时。 四分之三的小学生必须随身携带较重的学校用品，而不适合他们的年龄和体重。 在这里找出家长和学生应该注意的地方。
注意身体的警告信号
“不合适的书包可能会使孩子的脊椎超负荷，”海德堡大学医院的骨科医生克劳斯·卡斯滕斯博士解释说。 “这个可以 铅 肌肉紧张和 疼痛。” 成人通常不再注意其身体的警告信号。 另一方面，当孩子感到不适或处于不适状态时，他们本能地做出正确的反应 疼痛：然后，他们根本不想继续。
儿童脊椎错位不宜掉以轻心
正确使用符合DIN 58124的书包包装的学校用品，并且可能不会缺少经过安全测试的GS标志。 调整好后，挎包的顶部与肩部线条合拢，而后部则靠拢。 在任何情况下，挎包的下边缘均不得放在 骶骨。 肩带的宽度至少应为四厘米，衬垫应充分填充，长度应易于调节。 以这种方式，重量被均匀地分布。 在购买书包之前对书包进行测试时，父母应确保孩子的行动自由不受书包的限制。 不合适的挎包会大大增加发生事故的风险。 正确佩戴挎包也是一个重要的考虑因素。 将挎包悬挂在一个肩膀上看起来“很酷”，但它给孩子的骨骼造成的负担与不合适的挎包一样大。 孩子可以通过跌入空心背部来补偿一侧的紧张感（前凸）并纵向弯曲（脊柱侧弯）。 结果是肌肉紧张和姿势问题。 根据科隆德国体育大学体育骨科研究所的数据，所有学童中有一半已经表现出体位无力和身体受损。 但是，这样做的原因不仅是错误的负载。 卡斯滕斯博士解释说：“我们的孩子没有足够的运动能力。” “补偿性锻炼非常重要，尤其是当孩子们喜欢将空闲时间花在电视或计算机前时。” 无论是体操，跳舞还是足球，都应该很有趣，并可以增强腹部和背部的肌肉。 大多数运动也训练人的感觉 平衡，这在上学和携带挎包时面临着严峻的挑战。
重要提示：每天检查书包！
父母应确保他们的孩子仅携带他或她真正需要的东西上学。 多年以来 健康 保险公司和儿科协会定期在学校进行所谓的称重运动，以检查书包的重量。 结果始终是相同的：大多数书包的重量过高。 高中10年级的学生最多可负担12.5公斤，而高中最后一年的学生仍可达到20公斤。 医师Kirsten Reinhard博士证实：“大多数儿童背负太重。 打包的挎包的重量不得超过孩子自身体重的XNUMX％至XNUMX％。 对于重XNUMX公斤的一年级生来说，这意味着最多不超过两公斤，最多不超过两公斤半。 因此，每天的挎包检查是必不可少的。 孩子们应该从小就学会打包自己的书包。 对于许多有点懒惰的人来说，将一周中需要的所有东西简单地塞进去就非常方便。 但这恰恰是父母应该干预并向孩子解释为什么挎包尽可能轻对他们的孩子重要的原因。 健康。 每天不会使用很多书，最好在与老师协商后在教室里放下沉重的地图集。 电子玩具，例如MP3播放器和Gameboy，增加了重量，并且在书包中没有位置。
学校书包中的有害物质
对于小学生来说，塑料书包是合适的，空空时，塑料书包的重量不应超过1200克。 另一方面，皮革挎包不仅皮重过高。 同样在防水性方面，大多数皮革模型还有很多不足之处。 此外，《Ökotest》杂志还在三年前测试过的所有皮革挎包的皮革中发现了有毒化学五氯苯酚（五氯苯酚）的残留物，但即使塑料挎包的许多部分也没有有害物质。
公文包清单：
- 选择鲜艳的色彩； 寻找GS标志和DIN 58124，它可以确保有足够的反射器，从而更好地保护儿童在交通中。
- 包装好的书包不应超过体重的10％。 第二天晚上收拾行李，省去不必要的压载物。
- 如有可能，在学校存放沉重的书籍和笔记本。
- 填充的挎包应紧贴靠背，靠背的部分必须垫好，并且形状适合身体。 适当配合后，挎包的顶部与肩线合拢，走路时不会打滑。
- 与其说是“不爽”，还不如说是生病：向您的孩子解释为什么正确佩戴书包很重要。
- 背包和单肩包不适合作为书包，尤其是在小学年龄的时候。 这里也， 健康 超越时尚意识。
