胰岛素 抵抗是一种疾病 糖 代谢。 胰腺必须产生更多 胰岛素 因为它更难被细胞吸收，并且它们具有“抵抗力”，可以这么说。
什么是胰岛素抵抗？
胰岛素 抵抗力与 糖尿病。 它也被称为糖尿病前期。 糖尿病 在工业化国家中扮演着越来越重要的角色。 许多责任归因于 饮食，包括缺乏运动。 胰岛素抵抗 构成了 糖尿病。 处理相同量的胰岛素需要越来越多的胰岛素 糖 在身体里。 胰腺可以保持 血液 糖 多年来一直处于正常水平，但胰岛素水平已经升高。 当胰腺在多年的超负荷后不再能够补偿时，就会发展为糖尿病。 永恒的 超重 促进 胰岛素抵抗。 据说腹部区域的身体脂肪特别重要。
原因
的主要原因 胰岛素抵抗 是由于 饮食 高糖和高脂肪，加上很少运动。 简单的 碳水化合物 如食用糖和白面粉的原因 血液 葡萄糖 水平迅速上升。 胰腺试图调节 血液 糖水平回到正常范围。 不断摄入简单的糖会使人体对胰岛素不敏感，因此这是一个恶性循环的开始。 储存的脂肪 铅 游离脂肪酸增加，进而刺激 肝 产生更多的糖。 这种糖使肌肉更难以分解。 因此，原因不单单是糖的摄入，而是过多和有害的脂肪会大大促进糖的摄入。 自运动 烧伤 糖和脂肪，缺乏运动会进一步导致以下事实，即人体可能无法利用这些物质工作，并且/或者导致新陈代谢的负荷更高。 肥胖 由简单糖类形式的过量卡路里摄入引起的卡路里摄入不足而很少运动或根本不运动导致的胰岛素代谢是胰岛素抵抗的主要支柱。 从属因素是 抽烟 和永久的 应力 –身体做出“压力控制”的反应。 它试图通过产生更多来做到这一点 肾上腺素，并且在此过程中还提供了更多糖来启用“转义”。 由于上述因素，发生胰岛素抵抗的可能性增加了很多倍。
症状，投诉和体征
最初，胰岛素抵抗通常不会引起特定症状。 因此，通常只有在出现严重的并发症时才能对其进行诊断。 症状类似于糖尿病： 皮肤干燥，视觉障碍和障碍 伤口愈合。 可能伴随的症状是 疲劳, 浓度 疾病和 疲劳。 身体和精神表现受损，患者经常难以集中注意力。 如果涉及肌肉，则胰岛素抵抗会导致肌肉功能障碍以及明显的肌肉无力。 此外，可能会出现短期体重减轻，并经常伴有虚弱症状。 体重增加可能发生在腹部区域。 由于高 血糖 水平，通常会产生强烈的口渴感，然后又会增加 敦促小便。 其他迹象包括高空腹症 胆固醇 水平和降低 HDL 胆固醇水平。 这种系统性复合体也被称为 代谢综合征 并表示胰岛素抵抗。 从外部看，这种疾病通常是无法识别的。 但是，可能会出现该疾病的典型体征，即体重问题，面色苍白 皮肤 和出汗。 从长远来看，未经治疗的胰岛素抵抗会引起严重的后果性损害。 这俩 心血管系统 器官本身也受到影响 功能障碍 可能由于血液升高而发生 葡萄糖 水平。
诊断和过程
诊断是通过口头作出的 葡萄糖 公差测试。 为了这， 禁食 首先测量血糖，然后迅速饮用含糖溶液。 高架 禁食 血糖可能是表现出胰岛素抵抗的第一个指标。 服用葡萄糖溶液后，以特定的时间间隔从患者那里抽血，现在我们查看血糖值和释放的胰岛素量。 为此，存在一个比较值，即所谓的HOMA-IR。 这将计算胰岛素与葡萄糖的比例。 大于2.0的值表示胰岛素抵抗，大于2.5的值表示胰岛素抵抗。 通常在5.0型糖尿病患者中发现2的值。 如果仍然无法治疗胰岛素抵抗，它会逐渐恶化，最终导致糖尿病或 代谢综合征 伴有诸如 高血压 和严重 肥胖.
你什么时候应该去看医生？
突然无故增加体重的人应该去看医生。 如果 超重 or 肥胖 发生时，需要帮助。 如果进行足够的运动或体育活动不能改善健康状况 健康 或体重减轻，应咨询医生。 如果普遍有疾病，情绪问题，不适或烦躁不安的感觉，应开始医学检查以确定病因。 如果肌肉组织发生变化，身体机能下降或新陈代谢异常，应去看医生。 如果发生干扰 心 韵律， 高血压 或持续性心pit，应咨询医生。 避免危及生命 流程条件，对 心 活动是必要的。 如果在没有其他睡眠障碍的情况下发生睡眠障碍 健康 问题或其他疾病（如果存在违规行为） 呼吸 以及严重的福祉损失，应咨询医生。 皮肤变化，变色或污点也应进行检查和处理。 活动范围受限，行动不便或应付日常生活需求的问题是应予以注意的指示。 建议在症状持续较长时间，出现的症状增加或强度增加时尽快去看医生。
治疗与疗法
胰岛素抵抗的治疗是通过长期饮食改变来实现的。 特殊饮食是有争议的，因为长期难以维持这些饮食。 最好将受影响的人换成全食，但低脂 饮食 与复杂 碳水化合物 例如全谷物和蔬菜。 重要的是不仅要减少多次单糖，而且要节省脂肪，尤其是动物脂肪。 第二个重要的治疗栏表示允许更多的运动。 原则上，所有坚持不懈的运动都是适合的。 非常 超重 人们应努力通过两种治疗方式来逐步减轻体重，并注意其日常卡路里摄入量。 由于胰岛素抵抗也可能发生在体重不超重的人群中，因此首要任务不是减轻体重，而是通过改善营养和运动来改善整体代谢状况。 另外，可以用药物治疗胰岛素抵抗。 二甲双胍，其作用中心在于 肝 并确保在那里特别少用糖。 这降低了 血糖 平整并缓解胰腺。 其他 毒品 包括可提高细胞对胰岛素敏感性的胰岛素增敏剂，以及 阿卡波糖，它会抑制肠道中的糖转化过程。
展望与预后
没有治愈胰岛素抵抗的前景。 它是一个 健康 需要长期治疗的疾病 治疗。 除医疗保健外，这势必取决于患者的配合。 如果遵循该准则，则可能会显着改善健康状况。 改变日常饮食和目前的生活方式，可以使患者从现有症状中获得很大的缓解。 通过平衡而健康的食物摄入，充足的运动以及避免过重的体重，在许多情况下，有可能在日常生活中摆脱症状。 从而获得了该疾病的良好生活质量。只要保持当前的生活方式，就可以预期病情会增加，从而预后也会恶化。 此外，还有患继发性疾病的风险。 例如，患糖尿病的人会患上糖尿病 慢性疾病 可能会产生深远的影响。 遵守治疗计划并且没有症状的患者可以随时复发。 一旦不能永久保持健康的生活方式，就会出现胰岛素抵抗的症状。 另外，有机损害的风险增加。 这 肝 和胰腺功能障碍，可以 铅 不可挽回的疾病。
预防
健康的生活方式可以防止胰岛素抵抗，其中包括多种谷物，例如全谷物和豆类以及蔬菜。 此外，保持单糖和白面粉的摄入量非常低，并减少脂肪摄入。 必要的脂肪应主要由植物油组成。 大量运动有助于改善糖的代谢，因此应定期进行。
后续
胰岛素抵抗是碳水化合物代谢的障碍，可以 铅 严重的健康问题，例如糖尿病，肥胖症， 高血压和血脂异常。 长期 监控 因此，即使没有症状也建议进行随访。 各种研究表明，通过适当的生活方式改变，胰岛素抵抗可以减慢或完全逆转。 运动和运动是使人体细胞对自身的胰岛素重新敏感的最重要元素。 轻而有规律的锻炼，通过步行， 游泳的 或其他轻运动就足够了。 此外，饮食应避免 血糖 峰值对预防胰腺过早很重要 疲劳 和糖尿病。 复杂的 碳水化合物，例如在蔬菜，水果和全谷类食品中发现的那些，比简单的碳水化合物（尤其是糖和白面粉）更可取。 在这种情况下，建议使用Glyx饮食，根据食物的血糖指数对食物进行分类。 断断续续的 禁食 根据各种研究，它还有助于调节胰岛素水平并降低胰岛素抵抗。 由于胰岛素抵抗患者的患糖尿病的风险大大增加，因此应由医生定期监测血糖。 如果血糖水平升高，则可能需要药物治疗。
你可以做什么
胰岛素抵抗是 糖尿病。 在这种疾病中，逐渐需要越来越多的胰岛素来处理体内相同量的糖。 在某个时候，胰腺最终过载，患病的人变得糖尿病。 但这甚至不必走太远。 胰岛素抵抗是患者自己可以极大改善自己的疾病之一 流程条件。 糖尿病及其前体属于典型的文明疾病，受到生活方式的强烈影响。 胰岛素抵抗归因于例如严重的肥胖症，尤其是高肥胖症。 浓度 身体中部的脂肪，以及长期缺乏运动。 一旦诊断出胰岛素抵抗，超重的人必须首先减轻体重。 通常这并不容易，这就是为什么患者应该寻求专业帮助。 在营养师的帮助下，他们可以识别并消除最严重的饮食犯罪。 在许多情况下，必须用更健康的替代品来代替动物产品，例如肉，香肠和高脂奶酪。 但是，改用以植物为主的饮食 维生素 纤维也是动力的问题。 除了营养师，自助小组的成员也可以为您提供大力支持。 许多受影响的人也没有勇气定期进行运动。 加入体育俱乐部或健身房的会员资格是一个很好的策略，可以使自己摆脱困境，并定期将运动融入日常生活。
