肌肉紧张在我们的文明世界中很常见。 这 颈部，肩膀和背部通常会受到影响。 但是肌肉遍布身体的各个角落，而且它们可以绷紧的任何地方。
什么是肌肉紧张？
肌肉张力正在抽筋，有时处于恒定张力下的肌肉部分已经变硬。 肌肉 紧张局势 ，那恭喜你， 抽筋 以及部分肌肉已经变硬，处于持续的紧张状态。 任何“有力量”的人都会自动拉紧体内的各个肌肉部位。 如果之后没有 松弛，永久性紧张发展。 结果是痛苦的肌肉紧张。 这甚至会非常痛苦，以至于不再可能进行体育锻炼。 患者平躺着，不能再做他们的工作。 通常，这 疼痛 被外行人误解并误诊为 椎间盘突出，例如。
原因
肌肉紧张有多种原因。 著名的触发器 应力 在这里起主要作用。 应力 内部冲突引起的工作压力以及私人领域的压力。 同样，金钱上的忧虑和悲伤常常带来相应的姿势。 如果此阶段持续的时间较长，则姿势损伤会随着时间的流逝而发展。 现在该采取一些措施了！ 如果不良姿势没有得到纠正，则表现为慢性肌肉紧张。 即使是像平凡的东西，例如不能再执行其骨科服务的较旧的床垫，也可能会成为引起肌肉紧张的原因。 工作中不合适的椅子也可能引发紧张感。 冷 导致肌肉收缩，在极端情况下甚至可能导致撕裂 肌纤维。 多年不当使用会导致肌肉劳损缓慢发展，或者由于不习惯的运动导致肌肉劳累而突然导致肌肉劳损。
有这种症状的疾病
- 肌纤维撕裂
- 肌肉拉伤
- 椎骨阻塞
- 脊柱侧弯
- 椎间盘突出
- 伦巴哥
诊断和过程
肌肉拉伤可能会非常痛苦。 为防止它们变得慢性，应相应地治疗肌肉区域。 扭伤是由于韧带过度伸展而突然发生的， 筋。 它可能发生在日常生活或运动中。 这 肌肉拉伤 是肌肉过度拉伸或 筋。 它通常是由于突然过度使用而发生的。 如果不及时治疗，则为慢性 肌肉拉伤 可能是肌肉萎缩的原因。
Complications
肌肉抽搐 导致许多人经历内部 应力。 在特别严重的情况下，由于生物体采取无法控制的动作导致焦虑不安，焦虑和惊慌开始出现。 虽然 肌肉抽搐 在大多数情况下，外部人不会察觉到，受影响的人认为对方感觉到了抽搐，并且正在观察他。 这通常导致患者感到不适和虚弱。 在这种情况下，额外的压力感会加剧痛苦。 这通常伴随着内在的躁动，忙碌或紧张。 在这个 流程条件，患者在执行日常任务时可能无法获得应有的表现。 健忘在 血液 压力上升。 患有心血管疾病的人可能会患上 心 在严重的情况下会发作。 肌肉抽搐 是生物体缺乏的迹象。 如果太长时间不予理会，则会引起进一步的不适或肌肉 抽搐 增加。 如果手术使受影响的肌肉固定不动，则会损害 神经 在操作过程中可能会发生。 这些触发 疼痛 或在患处引起麻木感。 其他肌肉纤维可能会受伤或 过敏反应 可能由于您的手术而发生。 肌肉 抽搐 立刻引起受影响者的注意。 他的想法开始盘旋，他分心。
你什么时候应该去看医生？
正常且无害的肌肉紧张不需要就医。 只要它只持续很短时间（最多几天）然后消失，受影响的人就可以自己决定这段时间对他有什么好处。 但是，建议医生明确复发或有规律的肌肉张力，否则健康的人可以忍受它们，但最终他们是可能出现的严重骨骼和肌肉问题的先兆。 这些会发展成严重的 健康 长期存在问题。 及时去看医生有助于消除造成经常性肌肉紧张的原因，并向患者展示如何更好地照顾自己的身体。 健康。 在任何情况下，患者都不应等待 神经 被影响到的。 这通过令人不安的症状表现出来，例如 头晕, 头痛 和偏头痛，头昏眼花和类似症状。 甚至受影响的人根本不会感觉到任何肌肉紧张，而只会感觉到伴随的症状。 原因是神经被挤压或挤压，难以自行释放。 另一方面，专家甚至某些全科医生可以通过触诊发现问题所在，并通过一些调整动作就可以消除问题。 看医生不仅对患者的健康很重要，还可以保护他们免受潜在危险情况的困扰，使他们可能会出现以下症状： 头晕.
治疗与疗法
整脊 治疗和 物理疗法]是治疗肌肉紧张的最前沿。 错位需要纠正。 手动治疗 在这方面只是一个选择。 但是，它非常有效。 这 学习 效果是很大的优势。 然后，患者可以在家中练习并自行改善。 有纪律并定期锻炼的人将受益并保持稳定 健康。 热处理会使紧张的组织松弛。 泥包还有助于放松紧张的肌肉。 支持特殊按摩的问题。 由医生或患者本人用红外光进行治疗是治疗紧张的另一种方法。 带有放松添加剂的温水浴可以使打火机松动 抽筋 并在任何情况下都具有支持作用。 参观桑拿浴会导致身体整体变暖并放松紧张的肌肉， 筋 和韧带。 对于药物治疗，可采用以下形式的有效制剂： 片, 注射, 软膏 和发热石膏。 如果每天工作压力很大， 松弛 练习会有所帮助。 有时可以防止 抽筋 从一开始就没有发生。 一种 镁 补充 在帮助肌肉保持松弛或松弛方面也做得很好。 同种疗法 提供进一步的治疗选择。 各种自然疗法和 针刺 也被证明是有效的。
展望与预后
肌肉紧张通常会积极发展并在几天之内恢复。 如果紧张的肌肉组织因 按摩 或类似 措施，可以期望得到快速而完整的恢复。 在慢性肌肉紧张的情况下，受影响的肌肉会严重硬化或打结，治疗有时会很漫长而复杂。 急性 治疗，通常以强 止痛药 和消炎 毒品，确实如释重负 疼痛 并减轻肌肉的紧张感。 但是，从长远来看，这些投诉仍然存在，必须一遍又一遍地处理。 如果紧张是由严重引起的 流程条件如果不全面治疗或为时过晚，它可能会恶化，例如肌肉疾病，有时会危及生命。 与张力有关 头痛, 恶心 和 呕吐或偏头痛也会增加发生事故和跌倒的风险。 但是，原则上，肌肉紧张是一种无害的现象，通常可以通过当今的治疗方法快速而有效地进行治疗。 预后一般为阳性； 严重的后遗症或永久性后果极为罕见。
预防
为了防止肌肉紧张，可以观察和锻炼一些东西。 热身应该始终在体育活动之前，例如体育运动。 在正常的日常生活中，温暖还可以防止肌肉紧张。 保护自己免受 冷 冬天用围巾，帽子等保暖的衣服。 目标肌肉 松弛 可以学到的。 必要时应使用此技术来保护肌肉。 上 冷 几天来，温暖的放松浴通常可以解决问题。 薰衣草, 柠檬香脂 和石灰花。
你可以做什么
有几个 家庭的补救措施 用来缓解肌肉紧张的东西急性张力通常可以通过加热垫或冷敷来缓解，这始终取决于治疗的时机。 在头48小时内，冷敷具有镇痛和抗炎作用。 发病后二十四小时 肌肉疼痛，热处理有助于放松肌肉并加快恢复过程。 通常，慢性紧张也可以通过加热来治疗。 热的 水 瓶子，红灯或加热垫放松肌肉并缓解紧张感，而热石疗法包括按摩 皮肤 带有热石，可通过压力缓解压力。 樱桃坑枕头和暖敷有类似的效果。 此外，可以通过放松浴来治疗肌肉紧张。 浴添加剂如 预制混凝土磁盒, 薰衣草 or 黄春菊 额外刺激 血液 循环 从而减轻紧张感。 此外，也可以考虑其他补救措施。 顺势疗法 如水痘或 升麻 帮助避免急性症状，而慢性疼痛可以通过以下方式缓解 针刺。 如果是慢性或特别严重的紧张状况，以及任何血管疾病，则适当 措施 应该总是首先与家庭医生讨论。
