性能诊断 ，在 耐力 范围用于通过记录负载下科学上公认的身体参数来确定一个人当前的最大体能。 同时，“个人有氧阈值（IAS）”和“个人有氧阈值” 无氧阈 （IANS）”，这是与 耐力 培训。
性能诊断方法
方法 性能诊断 包括 运动心电图, 乳酸盐 在休息，运动和恢复阶段进行确定性诊断，并测量呼吸气体和最大量 氧气 运动过程中的摄取（旋光计 或人体工程肺量计）。 在医学实践中， 应力 测试是在跑步机或自行车测功机上进行的，具体取决于练习的运动规则或主要压力形式。 在竞技体育的实践中，还进行了现场测试。
的帮助下 旋光计 和 乳酸盐 诊断，可以在 压力测试 哪种形式的能源供应（有氧 脂肪代谢，有氧碳水化合物代谢，厌氧乳酸代谢或厌氧乳酸代谢） 应力 强度。 不同的能源可用于这些不同形式的能源供应（肌酸 磷酸盐, 腺苷 三磷酸 葡萄糖，糖原，体内脂肪和 血液 血脂）。 同时记录 心 比率使得可以分配单独的负载类型。 这样，一个人 培训计划 可以使用不同训练范围和相应目标的规范来创建 心 费率。 这不仅基于个体有氧运动和个体 无氧阈，而且还针对培训的目标和每周提供的培训单元。
性能诊断的好处
性能诊断 提供有关人员最大性能和负荷能力的信息。 基于性能诊断，可以计划和实施面向目标的培训。 在休闲领域 健康 运动中，收集的数据用于最佳和个性化训练。 在竞技体育领域，绩效诊断有助于优化训练计划并改善体能。 性能诊断结果的过程可实现性能开发的目标化和性能的不断优化。 培训计划.
性能诊断对谁有用
性能诊断对于所有想要高效执行的人都非常有用 耐力 训练。 除了竞技和野心勃勃的休闲运动员，它也是 健康 各个年龄段的运动员，尤其是已有病的人。
