维他命 B5也被称为 泛酸 并在体内执行基本功能，并参与向辅酶A的转化，辅酶A被认为是 维他命 B5。
维生素B5的作用方式
维他命 B5存在于许多不同的食物中。 尤其是动物性食品，维生素B5含量高。 在植物性食品中，维生素B5存在于绿色植物，橘子和 瓜，西红柿还提供维生素B5。
维生素B5不是其中一种 维生素 被认为是必需的维生素。 健康的肾上腺功能和心跳，健康 肺 维生素B5会影响功能和健康消化。 维生素B5具有抗应力 通过对肾上腺功能的积极影响而发挥作用。
维生素B5只能作为结合的维生素从食物中摄取，而维生素是通过体内进一步的生化过程释放的。 然后它可以作为有机体使用 泛酸 或泛酸。 维生素B5集中参与中间代谢，也称为中间代谢。 在此，它作为酶复合物和辅酶A的主要成分，参与了转化或积累。 脂肪酸.
重要性
在其作用中，维生素B5支持所有传递来自人体的各种刺激的过程。 神经 到其他神经。 它作用于 羟色胺，在 碳水化合物，在 血红蛋白，在 胆固醇 和 维生素 A和D。
泛酸于1931年发现，受到 酒精 和 糖尿病。 肠道疾病或 肾 疾病还会减少维生素B5。 如果总体维生素B缺乏，维生素B5也会减少。
其结果是 抑郁. 和 疲劳, 贫血 和 失眠，这可能是由于维生素B5缺乏引起的。 维生素B5也影响 免疫系统。 维生素B5的缺乏会导致感染和感染的易感性 疼痛 在肌肉或 胃.
维生素B5在保持健康方面继续发挥重要作用 皮肤。 它可以在外部用作伤口愈合剂。 晒伤 和 皮肤 擦伤或 烧伤 以及整个 伤口愈合 手术后受维生素B5的积极影响。
健康 维生素B5在缺乏症状的情况下的效果中可以看到其价值。 在运动期间，这种缺乏症状也被认为是不利的。 那些积极参加运动的人需要足够的维生素B5才能正常运动。 这 心 肌肉和肾脏受益于维生素B5。
食物中的发生
维生素B5存在于许多不同的食物中。 尤其是动物性食品，维生素B5含量高。 此外 肝 还有内脏，猪肉和牛肉，鸡蛋， 牛奶 鲱鱼还提供大量的维生素B5。
蜂王浆中含有大量的维生素B5， 鸡蛋 干鱼。 在蔬菜领域，维生素B5存在于绿色植物，橘子和 瓜，番茄还提供维生素B5。 因此，那些饮食均衡的人 饮食 摄取足够的维生素B5。
维生素B5是 水 易溶解，对热暴露和保存过程高度敏感，并且在冷冻时也会减少。 在这些情况下，食物中维生素B5的量最多可减少70％。
口服提供的维生素B5在胃肠道中被分解，以发挥泛酸和泛酸的作用。 磷酸 酯 化合物。 维生素B5从肠中被运输到需要它的身体部位。 这些包括 心 肌肉，肾脏和肾上腺 肝.
