磨牙症（磨牙）：治疗

一般措施

  • 睡眠磨牙症可能由紧张或精神紧张引起。 在睡眠过程中，压力事件由 脑。 以下措施可以帮助减轻紧张感：
    • 上床睡觉之前，反思一下这一天可能会有所帮助。 因此，事件的处理已经在休眠之前开始。
    • 傍晚散步有助于关闭汽车。
    • 睡前洗个热水澡，也许与沐浴添加剂一起，对身心都有益。
    • 制作厚实的脸颊，并在空气中来回移动空气球。 口。 这样可以放松咀嚼的肌肉。
    • 按摩 经常用手指咀嚼肌肉。
  • 尼古丁 限制（避免 烟草 使用）。
  • 有限 酒精 消耗量（男性：最大25克 酒精 每天; 女性：最高12克 酒精 每天）。
  • 有限 咖啡因 消耗量（每天最多240毫克咖啡因；相当于2到3杯咖啡因 咖啡 或4至6杯绿色/红茶).
  • 由于对现有疾病的可能影响，对永久性用药进行审查。
  • 避免心理压力：
    • 应力

常规非手术治疗方法

  • 生物反馈疗法 –在探头上使用探头 咀嚼肌可以测量肌肉张力，并通过声学方式将其反馈给受影响的人。 因此，这使人们意识到了固有的无意识磨牙症活动并且可以对此进行控制。
  • 注射 of 肉毒毒素 入咀嚼肌肉（Musculus Masseter）–注意：使用不当可能会损坏咀嚼肌。 颚骨.

医疗辅助

  • 咬合夹板 （同义词： 磨夹板; 咬夹板）–牙齿的咬合面被全部或部分覆盖，以保护牙齿免受磨损（磨损）。 另外，夹板减少了磨牙症活动以及典型的不适感。 软夹板和硬夹板之间是有区别的。 两者都同样适用。 坚硬的夹板还具有降低牙齿位置变化的风险。

定期检查

  • 定期体检

物理疗法（包括物理疗法）

心理治疗

  • 学习 松弛 雅各布森（Jacobsen）等方法 进行性肌肉松弛 （PMR）。
  • 认知行为疗法
    • 公式化的预谋–病人可以影响自己的行为。
    • 习惯逆转训练– 学习 足够的自我意识，打破行为链。
    • 自我管理技巧
    • 社会技能训练
    • 对抗程序
  • 心身医学的详细信息（包括 压力管理）可以从我们这里获得。

补充治疗方法

  • 唤醒磨牙症（WB）的正念练习-自觉关注 舌 和牙齿的压力，并作出相应的反应。