生酮饮食的医学评估
生酮作用 饮食 经常在以下情况下试用 癫痫， 多发性硬化症， 肿瘤疾病，帕金森氏症和阿尔茨海默氏病，并显示出与癫痫和MS有关的积极作用的迹象（多发性硬化症）。 生酮营养对 肿瘤疾病 也是当前研究的主题。 生酮作用 饮食 由于饮食降低，对2型糖尿病患者也有益 胰岛素 阻力并可以降低 超重.
如果生酮 饮食 由患者试用，这是在严格控制下完成的，因为可能会发生副作用，并且在出轨的情况下 血液 价值观，从长远来看会带来严重的并发症。 如果您想以其他方式健康的人减肥， 生酮饮食 可以帮助您快速有效地减肥。 尽管如此， 生酮饮食 随访不应超过6个月，如有任何投诉，应咨询医生。
副作用可能会令人不安，尤其是在初始阶段，尤其是疲劳和 注意力不集中 会干扰日常生活。 食物的选择非常有限，因此购物和烹饪更加困难。 总体而言， 生酮饮食，如果以有纪律的方式进行，会导致快速有效的减肥。 如果长期饮食或饮食的医学背景，应由医生定期讨论和观察饮食。
什么是生酮饮食的替代饮食？
生酮饮食是一种非常严格的低碳水化合物饮食或无碳水化合物饮食，也可以尝试使用较少自由基的低碳水化合物饮食，这样可以更好地融入日常工作中。 例子是 阿特金斯饮食，其中包括目标阶段和训练有素的体育计划， Logi方法 or Glyx饮食。 所有这些饮食都以低碳水化合物和高蛋白饮食为基础，以促进新陈代谢和 脂肪燃烧.
与生酮饮食相比，这类饮食的脂肪含量要低得多。 这些较温和的营养计划可长期帮助将饮食转变为健康均衡的生活方式，以维持所需的体重并防止可怕的溜溜球效应。 定期运动也有助于达到所需的体重并最终保持体重。
