治疗练习| 理疗运动踝关节

治疗练习

这些练习既可以增强力量，又可以改善活动能力。 带子拉得越远，阻力越强。 物理治疗师会分别选择不同的优势。

脚抬高轻瘫锻炼脚抬高轻瘫锻炼

1. 增强抬脚器肌肉：患者坐在墙壁前的长座椅上 酒吧。 该 Theraband 作为一个环连接到一个较低的梯级，以便 前脚 可以挂在循环中。 脚跟固定在地板上。

   保持脚背挺直，同时将脚向身体方向拉。 膝盖不应被推入。 脚尖指向天花板。

   三组10-15次重复。 或者，您可以将较重的对象（哑铃）附加到循环中。 环挂在脚上，然后用重物将脚向上拉。

2. 加强Pronator：患者坐在长座位上的地板上。

   循环从 Theraband。 然后将环圈放在双脚周围。 的 Theraband 应将其连接到脚中部的工作meta骨上，然后将脚的外缘向外抵住Theraband，并慢慢松开。 三组10-15次重复。

3. 后仰肌加强：仅在向内拉的上方进行锻炼。 Theraband必须固定在桌子周围 腿 而且只在脚周围进行训练。

治疗纺纱顶板/平衡板

可以在不同的起始位置和难度下在理疗陀螺上进行锻炼。 从容易到困难：更多练习可以在文章练习中找到 踝 断裂.

1. 保持平衡，双腿站在治疗旋转陀螺上
2. 借助膝盖屈曲轻松地上下移动身体
3. 单腿站立，首先在健康的腿上，然后在患病的腿上
4. 闭眼站立（双腿首先站立）
5. 物理治疗师会以不同的高度和方向将球扔给患者，患者应沿着该高度和方向行走。
6. 在跪姿时，与患处站在一起 腿 在治疗旋转的顶部。 然后，要求患者将自己推到站立位置，以便他到达直立位置。