戒烟 是打击的必要措施 烟草 瘾。 早在16世纪,烟斗 烟草 由西班牙征服者带到欧洲。 当时作为富人的特权,今天作为富人的产物 质量 行业并且所有人都可以使用,依赖于卷烟毒药 尼古丁 是21世纪最常见的成瘾行为之一。 尼古丁 成瘾的特征在于社会或心理成分以及生物学成分。 吸烟 团体接受可以在社交上强化行为,而 尼古丁 用神经生物学方法增加释放 神经递质 多巴胺 中脑边缘系统中的神经递质的释放 脑的奖励系统)通过突触前烟碱 乙酰胆碱 受体。 这说明了 抽烟 和成瘾发展的本质。 它进一步说明了 戒烟程序。 ICD-10(世界卫生组织疾病和相关健康问题国际分类)定义了以下诊断烟草依赖的标准,其中至少必须满足三个标准:
- 我–强迫性 烟草 使用。
- II –宽容的发展(增加消费以达到满意程度)。
- III –禁欲期间出现身体戒断症状。
- IV –尽管有后遗症,仍继续吸烟。
- V –改变生活方式以维持吸烟。
- VI –有限的控制权 抽烟 行为。
烟草使用所带来的危害是巨大的。 每年,有超过100,000万人死于吸烟。 35至69岁之间的吸烟死亡人数为:
- 所有癌症死亡人数的40-45%,
- 所有支气管癌的90-95%(肺 癌症).
- 所有慢性阻塞性肺疾病(慢性)中的75% 支气管炎, 慢性阻塞性肺疾病 (慢性阻塞性肺病))。
- 所有心血管疾病死亡人数的35%(例如,心肌梗死/ 心 攻击)。
吸烟,准妈妈和被动吸烟也是主要的 健康 风险。
适应症(适用范围)
- 预防继发性疾病
- 二级预防已存在的疾病–例如 慢性阻塞性肺病 or 高血压 (高血压).
- 吸烟相关疾病后的部分康复。
- 保护不吸烟者
- 孕妇在怀孕期间的保护
- 吸烟不仅危害肺部, 心 or 血液 船舶,还包括牙周,因此也有牙齿。 它代表了最重要的危险因素 牙周炎*,造成的牙齿损失比 蛀牙*。
*例如,吸烟会损害自然的口腔菌群( 龋齿),并增加了 牙周炎 减少2.5到6倍。 牙周炎 是一种传染性疾病,可导致牙周炎(牙周膜)炎性降解。 后 龋齿,牙周炎是最常见的疾病 口腔.
步骤
有多种方法可用于 戒烟。 如前所述,烟草成瘾具有心理和生物学成分。 因此,戒烟包括毒品 治疗,主要是为了减少戒断症状,以及一种行为方法,主要是基于 学习 理论。 以下是主要提款选项的简要说明:
- 针灸是一种 –此程序是整体程序的一部分 传统中药 (TCM)。 在特定位置插入针 针刺 点和影响 循环 体内的能量,因此渴望吸烟。 这里特别是耳朵广泛 针刺.
- 医疗行业 催眠 (代名词: 催眠治疗)–催眠属于提示性程序,旨在改变意识以支持无烟。 在治疗期间,患者处于精神状态的暮色状态或发呆状态。 患者不会失去与现实的联系,并且会不断意识到自己的反应能力。 在这种状态下,他被引导克服戒断症状并抵制吸烟的诱惑。
- 戒烟 课程–该组 治疗 会在一个小圈子内(约10人)进行,并交流经验。 此外,社区意识可以成功地管理困难,无烟的日常生活,而课程参与者则可以从他人的经验中受益。 教授个体策略,并增强参与者的动机。
- 药物 治疗 安非他酮 - 最正确 作用机制 盐酸安非他酮的剂量未知,但怀疑它会影响多巴胺能和去甲肾上腺素能(多巴胺 和 去甲肾上腺素 在神经生物学水平上分别是神经递质)过程。
- 尼古丁替代疗法–药房提供尼古丁替代产品,形式为尼古丁 齿龈,尼古丁贴片,尼古丁喷雾剂,尼古丁吸入器和舌下尼古丁 片。 咀嚼中尼古丁含量的剂量 齿龈例如,减少,直到完全禁欲。 该疗法成功的机会很高,但是讨论了依赖纯尼古丁的风险。
- 自我激励–通过文献或录音带独立戒烟。
- 住院戒烟–患者在各种治疗选择都用尽的同时接受重症住院治疗。 这里的成功率非常好。
- 行为疗法 –行为疗法以小组形式或作为个体疗法提供,为期6至10个疗程,其中包括尼古丁戒断的认知准备,解决问题的培训和应对策略。 对于简短的干预,已证明5-R模式是一种有效的方法:相关性(建立联系),风险(命名风险),奖励(命名无烟的好处),障碍(解决和克服障碍) ,重复(重复步骤)。 行为疗法还包括以下组成部分:
- 自我观察阶段–了解(吸烟)行为,情况和后果。
- 急性戒烟阶段–确定停止使用的方法,例如戒烟方法,以及在日常生活中制定策略,建立替代行为并建立奖励。
- 稳定阶段–预防复发和制定应对策略。
戒断症状的成功控制对于上述过程的成功非常重要。 可以按照已经提到的方法进行支持,并通过药物手段控制,例如尼古丁贴剂,口香糖和 鼻喷雾剂。 但是,由于这些 毒品 经常被用作尼古丁替代品,而不是用于戒断,应仅在适当限制下使用。 随同 松弛 技术也可以使用。
认证的益处
戒烟为实现戒烟这一困难过程提供了个性化的帮助。 由于它是一种成瘾性疾病,因此不应低估此过程,并且该过程的实施非常复杂。 吸烟会导致多种危险疾病,因此,为了保持健康,必须戒烟 健康 和活力。