新生儿进行母乳喂养时，其中所含的脂肪可满足其50％的能量需求 母乳。 成熟 母乳 脂肪含量为每升13到83克-平均值分别为每升35到45克。 亚麻籽中的平均亚麻酸含量 牛奶 脂肪约占10％，因此可以满足孩子的基本需求 脂肪酸。 婴儿的亚麻酸含量为8-10％，每天每公斤体重吸收0.5-0.6克亚麻酸。 排出的脂肪数量 母乳 不受 饮食不同于 牛奶。 总计167 脂肪酸 现在已经在人的乳房中被发现 牛奶含棕榈，硬脂酸，油酸和亚麻酸 酸 占多数。 与牛奶不同，母乳中单不饱和成分的含量更高 脂肪酸 –油酸。 多不饱和脂肪 酸 母乳中没有发现母乳中的亚油酸和亚麻酸。 因此，婴儿不应喂牛奶，因为缺乏多不饱和脂肪 酸 导致视觉功能障碍并降低婴儿的成熟度 神经系统。 母乳中脂肪的成分取决于母亲的 饮食。 因此，母乳喂养的妇女应减少高含量饱和脂肪酸的饮食脂肪，而应摄入足够的必需多不饱和脂肪酸。 其中包括omega-3脂肪酸，例如α-亚麻酸， 二十碳五烯酸 （EPA）和 二十二碳六烯酸 （DHA）和omega-6化合物，例如亚油酸，γ-亚麻酸（GLA），二高-γ-亚麻酸和花生四烯酸。 这些化合物主要存在于植物油中，例如 玉米 油和 豆油，并在 冷–水 海鱼。 多不饱和脂肪酸是必不可少的，因此人体无法合成。 它们必须在 饮食，并且母乳喂养的妇女应确保充足的摄入量以防止营养不足。 Omega-3和-6脂肪酸对于细胞膜的形成特别重要， 血液 血脂 和 前列腺素。 它们的摄入比例应为5：1，因为摄入量过高 ω-6脂肪酸 促进不利因素的形成 类花生酸，它起炎症介质的作用，从而促进炎症和血管收缩。 此外，过量摄入亚油酸会增加脂质过氧化的发生，并导致花生四烯酸代谢紊乱。 前列腺素 是由特定的 酶 由C20多不饱和脂肪酸（尤其是花生四烯酸）和 铅 对反应的重要变化 血液 船舶 以及凝血系统。 在泌乳期间，增加单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的摄入量非常重要。 原因是细胞快速生长-婴儿生长，红色形成增加 血液 细胞–在母乳喂养期间，需要增加必需脂肪酸。 另外，早产儿和婴儿从亚油酸和亚麻酸的脂肪酸形成长链多不饱和脂肪酸的能力有限或没有。 如果婴儿接受过少的omega-3和 ω-6脂肪酸 通过他们母亲的牛奶，只能将不足量的食物储存在婴儿的胎膜中。 红细胞 （红血球）和血浆中 磷脂。 因此， 红细胞，血液凝结和 伤口愈合尤其受到损害[5.2]。 Omega-3脂肪酸-在亚麻籽中发现， 南瓜 婴儿需要种子，新鲜的高脂鱼，例如鲭鱼，鲱鱼和沙丁鱼，以促进健康的身体发育以及 脑 和眼睛发育。 因此，应每天通过母乳喂养新生儿至少0.5-1克Omega-3脂肪酸。 母乳喂养期间，建议母亲每天摄入0.5-1克Omega-3脂肪酸。 注意。 欧米茄3脂肪酸 补品 提供为 鱼油，其中富含EPA和DHA。 由于高度不饱和的omega-3脂肪酸对氧化非常敏感，因此额外补充天然生育酚– 维生素E -, 维生素C, 硒 和别的 抗氧化剂 建议使用这些物质来保护 胎儿 不受氧化损伤。omega-3脂肪酸的其他功能
- 抑制炎症介质的形成
- 增加对有益二十烷酸的转化，其有助于细胞生长和再生，细胞平滑度，调节血脂和胆固醇，血压，血小板和凝血，心率，过敏性和炎症性过程，维持免疫系统，维持健康皮肤和精神功能的维持
- 具有消炎，降血脂， 胃和食管静脉血压增高-降低和 凝血-促进作用。
- 预防关节炎，过敏，动脉粥样硬化（动脉硬化，动脉硬化）-具有抗炎和抗血栓形成作用-预防高血压（高血压），心律不齐，湿疹以及经前综合症（例如疲劳，精神不集中，症状明显改变）食欲，头痛，关节或肌肉疼痛
- 降低血小板黏性（抑制血小板聚集）并扩张血管
母乳喂养的妇女除了可见的饮食脂肪外，还应特别注意方便食品和快餐食品中的隐藏脂肪，这些脂肪约占典型饮食中总脂肪摄入量的50％。 在许多情况下，都会超出指导脂肪值。 因此，哺乳期的母亲每天摄入的脂肪不应超过70克，也不应该超过总能量摄入的30％。 过多的脂肪负荷会导致体内以及母乳中的脂肪含量增加， 铅 导致母体血浆中酮体的积累增加（酮症）。 脂质过氧化发生的风险也很高。 防止结构变化 血脂 变成有害的化合物，足够 抗氧化剂 必须提供保护。 需要抗氧化剂，例如 维生素E，C和 β-胡萝卜素 因此很高。 维生素 A，C和E也能够抑制 ω-6脂肪酸，例如γ-亚麻酸和花生四烯酸，进入炎症介质。 这些抗氧化剂的摄入量减少了 浓度 促炎 类花生酸 因此有血管收缩的趋势。 如果食用了过多的动物性食品饱和脂肪，它们将被储存在细胞膜中而不是多不饱和脂肪酸中，从而导致细胞膜的柔软性，反应性和功能下降。 饱和脂肪会增加发炎的趋势以及黏性 血小板 缩血 船舶。 食物中必需脂肪酸的含量。
- Omega-6复合亚油酸–植物油，例如谷物胚芽，红花，低芥酸菜籽油，大豆，芝麻油和葵花籽油。
- 欧米茄6复合γ-亚麻酸（GLA）– 月见草 和 琉璃苣 油，油来自黑加仑的种子。
- Omega-3复合α-亚麻酸-大豆，核桃，菠菜，小扁豆，马齿sl，小麦胚芽，亚麻籽及其所产生的油。
- 由于藻类，苔藓和蕨类植物中存在Omega-3脂肪酸二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），这些脂肪酸在鲭鱼，鲱鱼，鲑鱼等冷水鱼中以高浓度进入食物链和鳟鱼，贝类，食用苔藓和蕨类的野生动物的肉
缺乏必需脂肪酸的后果。
- 虚弱 免疫系统，增加了对感染的易感性。
- 心律不齐
- 视力不佳
- 伤口愈合不良
- 血液凝结紊乱
- 脱发
- 高血压（高血压）
- 脂质代谢异常（高脂蛋白血症）
- 肾脏疾病
- 减少功能 红细胞 （红细胞）。
- 皮肤变化 –鳞屑，破裂，增厚的皮肤。
- 肝功能下降
- 关节炎，过敏，动脉粥样硬化，血栓形成，湿疹，经前综合症的症状增加–疲劳，注意力不集中，食欲明显变化，头痛，关节或肌肉疼痛
- 癌症风险增加
必需脂肪酸缺乏症的后果-对婴儿的影响。
