根据Epley的Vertigo培训
Epley动作旨在消除引起良性阵发性姿势的病因 眩晕。 拱门中自由移动的耳石将误导性信息传递给 脑。 它们与其他感觉器官不匹配。
借助于一系列固定的不同动作技巧，人们尝试借助重力将耳石移动到静止位置。 程序如下：患者坐在伸直腿的检查沙发上，转身 头 与患侧成45度角现在，患者迅速进入卧位， 头 在沙发顶部略微突出。
患侧接触支撑。 即使头晕又 眼球震颤 如果发生，请在此位置停留一分钟。 然后患者将 头 迅速以90度旋转，并保持在此位置一分钟。
然后，患者将整个身体沿头部方向旋转90度一分钟。 眼睛朝地板看。 最后，患者迅速站直到坐姿。
首次治疗后，已有50％的患者表现出明显的改善。 在其余情况下，建议每天最多重复30次该过程，其中各个头部位置的持续时间可以减少到XNUMX秒。 头部快速在太空中运动对于机动的成功至关重要。
演习
建议做 眩晕 每天训练两到三次，并经常重复进行每次锻炼。 尽管某些药物可抑制头晕症状，但它们可以抵消 学习 脑结构的过程。 从这个意义上讲，应尽可能避免药物治疗，仅在严重的情况下才应诉诸药物 恶心 和 呕吐.
培训应逐步增加。 仅当坐姿练习成功后，您才能切换到站立状态。 从站立到步行的过渡也是如此。
坐姿：站立：走路时：
- 您首先需要缓慢地上下移动眼睛。 经过十次重复，现在从上到下快速移动，进行相同的练习。 同样，然后将眼睛缓慢移动十次，然后从左至右快速移动。
- 头部运动的练习与此类似。
练习者将头部缓慢向前倾斜，使下巴接近 胸骨。 然后，他以相同的速度沿相反的方向移动头部， 颈部。 重复十次后，以相同的方式进行一次快速运动。
从左到右旋转头部时，将应用相同的原理。
- 另一个坐姿练习是躯干向地面弯曲，就像练习者举起物体一样。 锻炼应缓慢进行十次，快速进行十次。
- 坐姿练习结束时，上半身旋转十次，首先要睁开双眼。 然后，闭着眼睛做同样的运动十次。
- 站立姿势的练习类似。
首先，在站立姿势下，眼睛运动，头部运动和缓慢旋转重复十次。
- 现在，从业者提供一把椅子，他或她从椅子上坐着到伸直腿的姿势从坐姿移动十次。 在前十次重复练习中，睁开眼睛，第二次闭上眼睛。
- 在下面的练习中，需要一个小球。 从右手向左投十次，反之亦然。
确保双手在眼睛的高度。
- 站立姿势进行运动后，可以在步行时执行动态任务。 首先，从业者睁开眼睛走过一个房间十分钟，大约半分钟。 他闭着眼睛做同样的事情。
- 单腿姿势在右脚上交替练习五次，然后在左脚上练习五次。
眼睛保持睁开。
- 闭着眼睛进行同样的运动是一个挑战。 成功可能需要一些时间。 刚开始固定 艾滋病 可以使用。
- 最后两个练习训练所谓的走钢丝。
从业者睁开一只假想的绳索，一只脚放在另一只脚前面。 他重复了五遍。 如果他可以睁开眼睛走钢丝，那么他可以闭眼做五次相同的运动。
最初通常在转椅上使用转椅 诊断头晕.
受影响的人放在椅子上，并且还必须穿着所谓的Frenzel 眼镜。 它们具有如此坚固的镜片，没有人可以透过它们清晰地看到。 这意味着 脑 转弯时不能依靠眼睛的信息，而只能依靠 平衡器官.
受影响的人在椅子上转了一圈。 所谓的 眼球震颤或眼睛快速运动，应予以观察。 在 眩晕 培训中，转椅只能在治疗结束时使用。
