治疗/疗法
颈椎综合征的治疗始于急性期， 疼痛缓解措施。 为此，除了加热和按摩外，NSAR（非甾体类抗炎药）还包括 布洛芬 和 双氯芬酸 可以服用。 无论如何，重要的是 颈部 不能幸免，因为运动是治疗的重要组成部分。
与理疗师合作进行进一步治疗，理疗师认识到 肌肉失衡 和姿势缺陷，并采取适当措施加以弥补。 这些措施包括调节肌肉张力的被动应用以及纠正姿势的主动锻炼，颈椎的自我动员以及由于功能连接而需要进行的其他动员运动。 胸椎。 受影响的人必须重新认识正确的姿势感觉以及如何在没有姿势的情况下进行运动 疼痛-引起回避动作。
为此，物理治疗师在主动运动期间会使用各种手动指导措施，患者应逐渐接受这些指导，而无需治疗师的手进行指导。 基本运动 协调 实施良好，医疗 训练疗法 （同样在 设备上的理疗 （KGG）处方）即可开始。 为了在患者的日常生活中发挥最佳功能，在设备训练期间会建立弱的肌肉组织。
运动/理疗
颈椎综合症患者的姿势通常表现为背部中空加强，胸椎圆形和向前拉肩膀，以及过度伸展 颈部。 为了解决这个问题， 胸部 和 颈部 必须放松肌肉，并且必须加强肩blade骨之间的肌肉。 第一项练习是纠正姿势：将椅子直立坐在椅子上，并尝试感觉到两个坐骨结节-然后直立坐下，腰椎处于中立位置。
现在想象一下，一条线连接到您的背面 头，将您拉向天花板。 这 胸骨 也向前和向上移动。 现在缩回你的下巴，好像你想形成一个 双下巴.
确保肩膀没有向上拉。 保持该姿势十秒钟，然后重复三遍。 如果十秒稍有下降，则应逐渐增加时间。
在第一次锻炼中，您可能会感觉到肩blade骨之间的肌肉开始燃烧并快速疲劳。 这是因为随着错误姿势的出现，这些肌肉变得虚弱，需要重新训练。 第二天，您也可能会感到肌肉酸痛，所以不用担心–您正确地进行了锻炼。
如果您感觉到拉力 胸部 区域，那么您的胸部肌肉似乎会缩短。 要拉伸它们，请站在墙壁旁边，将您的 前臂 以这样的方式靠在墙上，使您的肩膀分开略大于90°，并且肘关节弯曲大约90°。 当您慢慢将上半身从墙壁上移开时，手臂的位置不会改变，直到您感觉到被拉动时。 胸部 肌肉。
每边至少坚持练习三十秒钟。 脖子多一点 伸展 可以在这里找到练习：伸展颈部的最佳方法是什么？ 这 颈部肌肉 应该舒展以支撑 松弛 的 颈部肌肉.
为此，请直立，让下巴向胸部下沉，避免形成圆形背部。 拉伸外侧 颈部肌肉，倾斜你的 头 侧身–耳朵靠近肩膀，让另一只肩膀有意识地下沉。 如果感觉到耳朵和肩膀之间的区域被拉扯，请正确进行锻炼。
