如何抗拒嫉妒
嫉妒的感觉是很自然的，但如果其中一个当事方遭受痛苦的痛苦，则应尝试找到一种应对嫉妒的策略。 最重要的一步是使有关人员意识到自己的嫉妒对良好的人际关系有害。 原则上，只要尚未发展成幻觉并且存在洞察力，就可以控制这种感觉。
下一步是找到原因的根源。 这通常与他人无关，而与自己被爱或被遗弃的恐惧有关。 那么重要的是要接受自己，并可能出于以下原因工作 童年 或关键经验。
这些方面可以例如在以下情况下处理： 心理治疗。 此外，应该尝试增强自信心，消除对伴侣的可能依赖。 为此，建立社交关系或寻找新的爱好可能会有所帮助。
如果嫉妒占上风，认知行为 心理治疗 可能是必要的。 如果有关人员遭受强烈的自我怀疑，并且 害怕损失 这将考验与其他人的关系。 在 行为疗法，训练自信，以便提高自信并更好地控制嫉妒。
为此，大约需要10到30个疗程（持续50分钟）。 嫉妒越严重，需要的会话就越多。 还进行了心理教育。
这意味着有关人员会被告知情绪的起源和影响。 该疗法还重新评估了对感觉和身体反应的评估，从而改善了自我形象，使患者学会了更好地应对情绪。行为疗法 是您学习所有应对嫉妒的必要技巧的步骤。 因此，该疗法可为自助提供帮助。
如果您对治疗持开放态度和积极性，则可以取得很多成就并学会很好地处理自己的感受。 在 同种疗法 我们尝试通过muriaticum（也称Natrium chloratum）来控制嫉妒的感觉， 白头翁 或Apis。 根据嫉妒的原因，使用了不同的补救措施。 但应注意，顺势疗法措施不一定足够， 心理治疗 可能必须开始。 在试用的基础上， 同种疗法 可以以温和的形式或作为治疗的辅助手段进行试用。
