有哪些家庭疗法可以治疗背痛？
返回 疼痛 也可以通过家庭疗法有效地缓解，而不必直接诉诸于 止痛药。 这包括温水浴，针对性的按摩以及草药油。 按摩可以帮助放松局促的肌肉。
草药油，尤其是 薰衣草 和 薄荷 油，还可以放松肌肉。 为了防止可能的退缩 疼痛，对背部友善的工作场所，有关正确弯曲和举起的知识以及特定的 松弛 技术也很重要。 背部专项练习 疼痛 例如，可以与物理治疗师一起制定。 主要目的是加强背部肌肉，从而防止 背部疼痛 稍后的。 瑜伽 或调解也算在预防中 背部训练.
腰痛的热处理
背疼 通常是由肌肉紧张引起的。 如果肌肉过度刺激，这会导致 抽筋，这减少了 血液 循环。 肌肉的氧气供应不足，这会导致肌肉内的简单代谢机制受到影响– 紧张局势 发展，最终以痛苦结束。
为了减轻这些 紧张局势，我们尝试增加 血液 在肌肉中循环并缓解 抽筋。 热是对此的有效疗法。 热量增加了 血液 循环，从而改善了对肌肉的氧气供应。
如果必要，狭窄的肌肉可能会受损并可能再生。 该热处理可以以不同的方式实现。 一方面，热霜可能会产生热量，例如Voltaren或Diclo止痛凝胶。或者，热水袋，加热垫或热水带可能会改善症状。
怀孕期间背痛
怀孕期间背痛 并不少见。 远远超过一半的人遭受相当大的痛苦 怀孕期间疼痛。 但是，有很多选择和练习可以防止它变得慢性。 怀孕 并减轻日常不适。
由于他们自己和婴儿的体重，背部区域的韧带过度伸展并导致肌肉组织疲劳。 身体不习惯这种紧急状态。 因此，重要的是要在开始健身之前有效保持健康 怀孕 特别是加强背部肌肉。
即使在 怀孕可以进行轻运动来增强背部肌肉。 如果 背部疼痛 确实会发生这种情况，建议您进行按摩或保暖。 除了这些通常的技巧外，还有专门用于怀孕的所谓保护带，可以部分减轻腹部和腹部肌肉的重量。
另外，水上课程也被认为是非常有帮助的，也是一种增强背部肌肉的柔和方式。 但是，如果尽管采取了所有措施后疼痛仍未缓解，则应咨询专家。 在特殊情况下，理疗或 按摩 可以规定。
在下一篇文章中，我们为您准备了有关此主题的详细信息。 如果最后确实出现背部疼痛，建议进行按摩或加热。 除了这些通常的技巧外，还有专门用于怀孕的所谓保护带，可以部分减轻宝宝腹部和背部肌肉的重量。
另外，水上课程也被认为是非常有帮助的，也是一种增强背部肌肉的柔和方式。 但是，如果尽管采取了所有措施后疼痛仍未缓解，则应咨询专家。 在特殊情况下，理疗或 按摩 可以规定。 在下一篇文章中，我们为您准备了有关此主题的详细信息。
