错误的。 至少湿 头发 一个人并不是一个人的诱因 冷。 只有当 感冒病毒 已经定居在 鼻子 喉咙会湿 头发 促进 冷 因为它可以冷却身体。
顺便说一句，对于 冷脚. 血 减少了流向鼻粘膜的流量，因此粘膜变干了–是治疗鼻粘膜的理想场所 感冒病毒 定居。
12.维生素C可预防感冒。
错误的。 最多， 维他命 C可以帮助您度过一个难关 冷 更好的。 但是，一些研究发现没有证据表明服用更多 维他命 C加强 免疫系统.
13.如果你想燃烧脂肪，你必须运动30分钟
错误的。 身体开始 燃烧 开始运动后几分钟即可发胖。 即使是随便 耐力 运行足以燃烧脂肪。
但是，在30到45分钟内 耐力 每周进行三到四次有针对性的锻炼 脂肪燃烧。 毕竟， 脂肪燃烧 运动后持续一段时间。
14.核果后不应该喝水。
错误的。 过去，此警告可能是适当的，因为饮酒 水 长期以来没有我们今天所习惯的质量。 因此， 菌 进入 胃，它与水果一起导致发酵过程，导致胃部不适，例如 腹痛.
15，游泳对背部有益
错误的。 仅有的 仰泳 对背部和姿势都有好处。 当你游泳 蛙泳，您脊柱上的肌肉会紧张，尤其是当您的 头 在上方 水。 这对背部肌肉没有好处，而且还会使膝盖超负荷 关节.
16.冰镇冷饮刷新最佳
错误的。 冷饮可确保人体精力充沛。 例如冷的时候 水 如果喝醉了，身体必须先将其加热到体温，然后才能到达食道。 所消耗的能量使身体发热的程度超过了冷饮可以使身体冷却的程度。 这就是为什么建议在夏天喝不冷的饮料的原因。
17.伤口应该在空中愈合
错误的。 医生也长期以来一直持这种观点，但是现在人们已经认识到空气往往会使伤口干燥。 更多刺伤可能会留下 疤痕 受伤后he愈。 最好在伤口上使用创可贴。 结缔组织 因此，细胞可以确保愈合过程而不会留下任何痕迹。
18.晚上吃东西会使你发胖
错误的。 最终，它是 卡路里 在重要的一天中消耗掉。 如果能量 平衡 是积极的，吸收的能量多于消耗的能量。 在这种情况下，会加脂。 负能量 平衡另一方面，确保脂肪流失。
尽管如此，仍有许多人晚上不吃东西。 其原因是消化活动。 这 胃 隆隆地发出声音，使周围有很多睡眠。
19.可乐有助于预防腹泻
错误的。 真的， 尾巴 可以为人体提供短期液体，并且 矿物质 由于它丢失了 腹泻。 。 但与此同时， 咖啡因 in 尾巴 刺激肾脏脱水，增加水分的缺乏。 此外， 碳酸 刺激受影响的肠子。
20.当您的肌肉酸痛时，可以做更多的运动。
假。 肌肉酸痛 是急性过度使用的症状。 这 疼痛 每次运动都是由肌肉组织中的细小眼泪引起的。 这些甚至可以 铅 到本地 炎症 和肿胀。
这就是为什么您应该等体育运动直到 肌肉酸痛 结束了。 因为这样一来，即使是很小的肌肉损伤也都可以治愈，运动也将变得更加有趣。 疼痛.
