会计并不适合每个人-那么您是否必须通过1.0考试？ 几乎不。 DAK专家弗兰克·迈纳斯（Frank Meiners）解释说：“如果您切实地评估自己的可能性并设定具体的目标，则可以保护自己免受过度的需求。” 因为不切实际的期望带来了不必要的压力。 结果：最后，您甚至无法管理正常的工作量。 因此，宁愿参加考试也要考虑奥林匹克思想-这样可以减少 应力，更少的压力意味着更少的压力饮食。
运动可减轻压力
即使乍一看，它也与进食无关：始终在中间起身，在街区四处走走，呼吸新鲜空气。 这得到了 循环 去清除 头。 它还可以减轻紧张感和进食欲望。 因为：“任何直接跑步的人都会减少 应力 激素 –渴望消失了。” DAK心理学家Meiners说。 那些后来真正饿的人当然可以对自己有益。
积极使用休息时间
“特别是在精神时期 应力，保持冷静很重要 头”，弗兰克·迈纳斯（Frank Meiners）解释说。 什么时候 学习，无论如何总会有看似无效的阶段： 头 饱了，眼睛受伤了。 这些时刻可以积极地用于 松弛。 一部引人入胜的电影或丰富的洗完澡可以将思想简单地引导到完全不同的事物上。 结果，压力曲线下降，对甜蜜奖励的渴望减少，并且在下一轮的日常工作中您精神焕发 学习.
喝喝喝喝
学习时，应多喝水。 “每天两升，最好 水 或果汁喷雾器，以防 头痛 和穷 浓度”，心理学家弗兰克·迈纳斯（Frank Meiners）说。 和： 水 保持进食的冲动，因为它充满了 胃。 “最好始终保持一整瓶酒在手，这样您就不会忘记喝酒，” Meiners建议。 如果这样做，可以将PC日历设置为提醒您每15分钟喝一次酒。
禁止糖和钴的区域
DAK专家Meiners说，现在仍然可以克服狂热的食欲，他应该做好准备：“即使困难，桌上的糖果也是绝对的禁忌”。 理想：如果您的房子里没有任何诱人物品，您甚至都不会被吸引。 因此，只需订购Pizzadienst和 巧克力 供应范围从逐年减少 酸奶，水果和全谷物 面包 更换。 坚果顺便说一句，提供足够的能量并提高心理表现。 这些重要的炸弹不是毫无作为的，是著名的“学生食品”的基础，并且非常适合在压力时期用作健康的零食。
