头发从缺铁中恢复需要多长时间？
由于长期存在 缺铁, 头发 变薄，变脆，变脆并经常掉出。 如果经过2-3个月的强化治疗后补铁， 头发 也可以慢慢再生。 3％的 头发 每4周掉线一次。
新毛不断形成-平均每天生长0.4毫米。 根据缺陷的存在时间长短以及在生长期中受影响的头发数量，完全再生可能需要数年时间。 但是，仅一年后就会发现差异。
您如何在怀孕期间补救铁缺乏症？
孕妇需要更大 血液 供应量 胎盘 有足够的氧气和营养。 还需要大量的铁来增加 血液 编队。 原则上，孕妇可以服用任何铁 补充 无需处方即可在市场上购买。
有些片剂或果汁特别为孕妇贴上标签，通常这些制剂中含有其他成分 叶酸，这在的第一个月尤为重要 怀孕。 如果有非常明显的症状 缺铁，铁的输注也可以由医生在严格的指示下命令。 在头三分之一的时间内不应该输铁 怀孕。 您可以在怀孕期间缺铁中找到有关此主题的更多信息。
如何纠正素食主义者的铁缺乏症？
肉是最著名的铁供应商。 特别是红肉的铁含量很高。 对于那些想不吃肉的人，仍然有不同的方式来填补他们的铁库。
特别是某些食物可能是铁的重要来源：这些食物包括扁豆，白豆或全谷物产品。 鸡蛋，葡萄干和 杏仁 也含有铁，可以成为素食者重要的铁来源。 对于那些感兴趣的人来说，值得一看的是其中的食物。
在许多在线门户网站上，您都可以找到素食主义者的含铁食品清单。 除了通过食物摄入铁之外，铁 补品 在以下情况下也可以使用 缺铁。 可以在柜台上购买大量的含铁药物的不同制造商和剂型。 健康 食品商店或药房。 无明胶片剂也可在市场上买到，其中有些带有特殊标签。
