大米饮食的费用是多少？
基本上一米饭的成本 饮食 与其他饮食相比非常低。 米饭很便宜，也可以在早餐前一天晚上做得很好。 当然，不同类型的大米的成本也有所不同，但每餐总共只使用60克。
在第一周，尤其是第二周，新鲜水果和蔬菜的食用频率更高。 这些食品比制成品贵，但无疑更健康。 在第三周 饮食，也消耗低脂肉和鱼。 总而言之，饭 饮食 尽管有好的产品，却是一种非常便宜的减肥方法。
健美运动中的大米饮食
稻米是一种流行的 碳水化合物 对于健美者来说，还包含有价值的 蛋白质。 大米还含有纤维，铁等矿物质， 镁, 钾 和锌，从而减轻了 心 和流通。 尤其是全谷物和野生稻作为火鸡或鱼等膳食的配菜，可以增强肌肉。 相当激进 大米饮食 不太适合健美运动员，因为低能量摄入不足以满足体育工作量。
