哮喘的呼吸运动
呼吸练习 用于哮喘的一方面可以提供 急救 对于那些患有急性哮喘发作的人。 它们有助于放松狭窄的支气管肌肉。 在长期治疗中，它们被用来支撑呼吸肌，肺和支气管的功能。
1）。 唇 刹车唇刹是 呼吸 旨在放松呼吸道的技术。 正常呼吸，然后将嘴唇松散地放在彼此的顶部，这样在呼气时您必须呼吸以抵抗阻力 口.
这造成积压的空气。 这会增加支气管上的气压，使它们不会崩溃。 2.）
隔膜/腹部 呼吸 此技术旨在减少呼吸功。 锻炼时请仰卧，将双手交叉在腹部上。 现在尝试以这样的方式呼吸：腹部在此过程中会明显起伏 呼吸.
最简单的方法是通过您的呼吸 鼻子 并与 唇 制动。 3.）盘腿而坐。
你的手在膝盖上。 吸气时，轻轻按压膝盖。 然后通过 唇 制动。
4.）将婴儿的Kneel放在地板上，将额头放在前面的地板上。 您的臀部在脚后跟上，双手在腰椎的高度向后触摸。 现在朝脚趾呼气。
儿童呼吸练习
还有一些针对最小的孩子的运动，可以改善呼吸并有助于身体健康。 松弛 和专注。 锻炼还可以帮助治疗过敏和哮喘，使孩子更加自信，对疾病更自信。 1.）
可爱的玩具呼吸在此练习中，孩子将自己喜欢的可爱玩具放在他或她的身上 胃现在，您的呼吸方式使可爱的玩具缓慢地上下移动，对孩子来说是可见的。 孩子们可以想象他们想通过呼吸缓慢摇动动物使其入睡。 2.）
吹的风车或肥皂泡。 在这里，可以通过各种呼吸技术来测试和增强呼吸强度。 例如，孩子们可以尝试用他们的风车吹 鼻子 or 口 并尝试各种形成肥皂泡的技术。
3.）缓解运动这里的孩子坐在椅子边缘的前部。 腿交叉，前臂支撑在膝盖上。
背部长而笔直。 现在，通过 鼻子 并通过 口。 4.）幽灵呼吸在锻炼过程中，孩子会用一块薄布覆盖在 头。 现在，通过鼻子缓慢地吸气，然后用安静的幽灵般的“ huuuuuu”呼气。
